久坐腰痛，想买个升降台，有使用过的的老哥给推荐下么？

[SamsonWang]

上班坐一天，下班的时候腰非常酸，于是想尝试下站立办公。
那么问题来了:
首先，站立办公真的能缓解腰酸么？
再者，预算 1k，有哪款办公用的升降台比较好呢？什么牌子的比较好？（我目前的办公室是不可能换桌子的，只能在现有桌子上放一个升降台。）

[CopenhagenCat]

@0attocs 运动都算误导了啊

1. 我猜你年龄可能超过 30 岁
2. 你可能对“一般运动”有什么误解
3. 涉及这种“职业病”的情况，如果不坚持定期运动，只会恶性循环，外物只是治标不治本
4. 运动是有方法的，可以针对自身情况去深入了解一下

[Exin]

@Tonni 我在想怎么样请你委婉地告诉我是哪家店可以买到这样的桌且不让咱俩看上去像托

[learnshare]

Brateck DWS08-02 尺寸基本够用，不过站久了一样腰疼，运动更有效

[0attocs]

@CopenhagenCat 我没有 30，我身边有 50 岁腰突躺半年的，有 25 腰突从美国休学回来治疗的。
请你去和医生聊一聊，看对于腰已经出问题的人，当务之急是应该修正生活习惯、恢复正常生活能力，还是保持原来生活方式、用运动来恢复。
况且我也强调了，马上去运动很可能造成二次损伤。你所谓的“找到适合自己的运动”，只是一句和“生命在于运动”一样的漂亮话罢了。

[0attocs]

@CopenhagenCat 人类是因为直立行走，日常运动很难锻炼到腰部特定肌肉，才会遇到各种腰部问题。你这么急着“治本”，请恢复四足爬行。

[CopenhagenCat]

@0attocs 请继续杠吧

[lloovve]

强烈推荐跪凳，前期不舒服，后期腰舒服

[xinglu19]

@Tonni 那么哪里有得买呢？看起来不错的样子

[Tonni]

@Exin
@xinglu19

淘宝搜索手动升降桌，搜索结果里面找这个视频：



只能帮到这里了

[TeslaLyon]

@Tonni 图片显示不出来

[grewer]

几百块的升降台就行了
我站立坐下交替办公一年以上,以前是腰部隐隐疼痛,现在什么感觉都没

[Michlix]

最重要的还是锻炼，身体酸疼是因为肌肉力量不行。

[stream]

@CopenhagenCat 他还真不是抬杠。有了腰突，找到原因，比如纠正坐姿和错误的运动动作，多休息才是缓解甚至是消除腰突的首要条件，运动加强背腹肌和核心的力量是辅助的条件。

[runking]

@Tonni 求链接

[todshen]

@taurus2333 老哥,不知道你自己感觉支架上面放显示器和键盘打字会震动么
https://www.v2ex.com/t/813660#reply30 我试用了一圈乐歌的产品,发现可能会有这样的问题