怎么让自己的精力更旺盛？

2019-04-23 16:58:25 +08:00
 0xljh

觉得自己精力太差，睡个 8 小时也觉得很困，学习也容易分神，求教

14205 次点击
所在节点    程序员
98 条回复
kefengong
2019-04-23 17:02:00 +08:00
有本书叫 精力管理 可以试试
pybusiness
2019-04-23 17:03:30 +08:00
知道精子为什么叫精子吗？
t2doo
2019-04-23 17:04:12 +08:00
喝 倍力健 试试，我上家公司的小老板，他每天喝 2 罐红牛，然后趴那打一天 LOL :doge
719465553
2019-04-23 17:04:58 +08:00
运动
NoKey
2019-04-23 17:06:33 +08:00
其实很简单，每天运动一下，早点睡，几个星期就有成效
yidinghe
2019-04-23 17:09:09 +08:00
坚持锻炼身体，保持心脑机能
tox
2019-04-23 17:09:12 +08:00
做自己喜欢做的事情
Planarians
2019-04-23 17:15:20 +08:00
可以尝试记录一下自己什么时候为什么会感到精力下降
然后可以尝试在没有精力的时候做一些简单的工作或者休息 把比较困难的工作留到有精力的时候
yingo
2019-04-23 17:16:41 +08:00
早睡早起,坚持拉伸和运动,养成喝牛奶的习惯,早餐午餐吃好..效果不错目前.
dzmcs
2019-04-23 17:21:19 +08:00
个人感觉每天骑十几分钟动感单车有点效果，快速的骑，刺激自己心肺
ashlord
2019-04-23 17:22:16 +08:00
生活规律勤锻炼
不要在不必要的选择上耗费心力（ eg 今天穿哪件衣服，中午叫什么外卖）
Kylin30
2019-04-23 17:26:35 +08:00
![20190423171920.png]( https://i.loli.net/2019/04/23/5cbeda0aa8706.png)
Kaiux
2019-04-23 17:42:55 +08:00
删掉一个生产库
hubahuba
2019-04-23 17:43:57 +08:00
@pybusiness 正解
SouthCityCowBoy
2019-04-23 17:55:03 +08:00
多锻炼啊，还用问吗
RichieLiu
2019-04-23 17:58:28 +08:00
早睡早起，坚持运动。拒绝 996
zhzyif
2019-04-23 18:03:56 +08:00
@pybusiness 为什么？
lagoon
2019-04-23 18:04:41 +08:00
有意识的进行放松。不是我的意见，我是从博多·舍费尔的书里看到的。许多人的放松都是“无意识”的闲着，感觉放松效率很低。没错，放松也是要培养的。有效放松。
zhenhuaYang
2019-04-23 18:06:27 +08:00
可能现在做的不是你喜欢的吧~ 学习容易分神，那打游戏呢？
bbsanimal
2019-04-23 19:04:28 +08:00
当官，当大官

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