到底怎么才能早起啊，被人事找了两次了，心态炸裂

[IdJoel]

1. 定闹钟前两次能听到，但是都是关了之后一秒就睡着了，以至于以后根本就听不到闹钟了。
2. 别人给我打电话也自动屏蔽电话声音，
3. 就算我第一天十二点之前睡觉，也没办法保证第二天早上七点半可以睡醒
4. 为什么我会根本听不到铃声，怎么才能改变，各位大佬是怎么保证自己准时起床的。

----------来自一个迟到了一周的自闭员工。

[hfJ433]

针对楼主
1 早睡，要改变生物钟，做到真的早上床睡觉而不是玩手机或者其他。
2 打开窗帘睡觉，不建议这样，反而会影响你睡眠质量，深层睡眠才能睡的舒服。
3 手机闹钟不需要那么多，严格说，只要一个就行了，应该如果那个你没醒，你就迟到了，潜意思就会到时间就惊醒，设立太多闹钟，反而让你，总以为还可以睡一会。
方案，晚上做做运动，提高睡眠质量，生物钟稳定下来，足已。

[licraft]

10 点上班，基本 10 点半-11 点到公司

[astralooo]

作为一个从小学迟到到工作的人，我还挺能体会楼主这种感觉的。每个人状况不一样，也不一定就非是自制力的问题。
坚持按时睡觉，卧室不玩手机，物理闹钟，两个手机十几个闹钟，手环震动手表震动，猫踩脸之类的我都试过，可是起不来就是起不来。

[saintatgod]

我基本上天天迟到，不过也就几分钟，很多时候在等那个破电梯，我们公司又必须连接 wifi 才能钉钉打卡。
随意吧。

[jinhan13789991]

晚上十点之前睡觉，第二天肯定早起

[jinjianlu]

我都是 6.10 起来，已经长达一年多，心态快崩了

[phpcxy]

每天都是提前醒来等闹钟响的路过

[IdJoel]

@Aixtuz 深有感触 闹钟响了关了再睡着 其实根本不是在关了那一刻才知道的 是睡醒的时候才知道自己好像关了闹钟 在关闹钟那一刻 真的是无意识的

[palemoky]

亲，这边建议购买小米股票哦

[FLADIMIR]

有些人是早上很难起来的，比如我
从小到大被老爸掀起了无数次
办法只有一个
早睡才能早起，十二点前不行就十一点前
____________________
另外，睡前给自己暗示，明天我有事儿，我得起来
这招也有用

[Francost]

楼主可以选择买一个 sonos 音箱，定闹钟，把声音开大最大，我不相信在一个密闭的空间里，巨大的音乐声吵不醒你

[weidada]

就定一个闹钟 听见就起来

[vincel]

10 点之前到公司你都起不来，无法想象。其他不多说，起不来主要还是睡眠不足，我以前也是，但是按时睡觉之后，早上总是在闹钟响之前醒，而且再也没有无精打采睁不开眼的感觉了。我敢说，楼主肯定不是十二点之前入睡的，最多是 12 点之前上床，拖到一两点才睡吧？

[weeevv]

鼻炎患者表示，鼻子堵的时候容易睡不醒，醒来依然很困，可以考虑在睡觉前适当运动。

[251243021]

找个女友.你还要早起给他拿衣服,买早餐.剪头发......ing

[liuguangcuican]

养只狗

[cirton]

我能说我很羡慕你吗？我觉得我现在严重缺觉，但白天中午又睡不着。

我每天，注意是每天哦，不管晚上睡多晚，都会在我定的闹铃响之前醒过来，然后把闹铃提前关掉。
我定的闹铃是六点半。

[LeeSeoung]

主要还是没被罚钱 没长记性，多长几次记性就不会了。

[mokeyjay]

闹钟响起后狠狠扇自己几巴掌，睡意就没了

[geekenel]

每天早上六点起床去健身房的路过...要赶在上班之前练完。万事开头难，养成习惯就好