各位程序员们，你们现在身上有哪些健康的并发症吗？ 例如近视，视网膜什么什么的，颈椎什么什么的，。。。。。 脑yu血什么什么的、、、、、、 求了解 求预防

[sjtlqy]

[Just1n]

@sivacohan 前两天刚陪别人做过这个手术。
我一直很好奇，这个病的病因，久坐？久站？还是其他？

[xiongbo]

痔疮+1

[sivacohan]

@Just1n 不知道，这个病是gashero跟我提起的。然后我就百度了一下，发现也是成因不详。

[cysnake4713]

这个疾病贴竟然如此有共鸣！本人去年每天跑8公里，如果不跑步就去游泳一个小时，就这样仍然脂肪肝了……原来就有点腰肌劳损，今年更严重了，早上起来半天下不了床，头向后仰的时候会隐隐作痛，向右转的时候肩部的肌肉会酸痛，各种马杀鸡都来过，小妹按过，大汉按过，只能缓解一下，过几天又跪了。周围同事或多或少都有问题，我们是活在坟墓里赚钱啊

[cysnake4713]

@chengxiao 这么严重了还在写代码？？！！

[chengxiao]

@cysnake4713 只是自己太喜欢了,很少写,非常关注,确实看代码时间长受不了,现在做产品经理.....

[darrenlee]

@cysnake4713,单纯长距离跑步容易引起其他疾病，不是好方法。腰肌劳损是因为你的腰腹肌肉力量不够。
我每天坐电脑面前8+小时，没任何疾病（近视不算，那是小时候得的），去年一年连个感冒都没得，平静心跳60。
锻炼方法真的很重要。

[cysnake4713]

@darrenlee 有什么好的建议没有？

[cysnake4713]

@chengxiao 程序员的出路要么是坟墓，要么是产品经理么

[darrenlee]

@cysnake4713，基本就两个方向，一个是肌肉/力量训练，一个是心肺功能训练，二者缺一不可。
前者可以哑铃，俯卧撑,瑜伽（对，瑜伽属于肌肉/力量训练）等，后者我比较喜欢high intensity interval training(google吧),省时间（比有氧运动省时），强度还够大,
国内的IT男们好多都喜欢中医那套玩意儿，我的思路一般都不受欢迎^_^

[wa7chen]

@darrenlee 正在这个方向发展

[Mac]

@killall 阿司匹林是抗凝血药物，不是神经性止疼药。用于止疼是因为它有抗凝血的作用，中医所谓的通则不痛。泡腾片所含剂量比正常肠溶片少许多。阿司匹林对肾脏的损害较小，的确是用肝脏代谢的，但泡腾片所含计量给肝脏的负担不会高于你平日里吃一块肥肉。公司里有医大毕业的，时常教育大家，阿司匹林防癌，当然我这个不信，不过他另外一种说法，我是信的，阿司匹林能降低脑力劳动者心血管的发病率和中风。

[nsa]

甚么都别干，出去玩几个月好吃好喝好睡好玩保证病症都没有了。。。

[feilaoda]

我就希望能有一天不用上班，到处去玩，不用写代码。

[jedicxl]

阿司匹林曾经在国外尤其美国被当作饭一样的吃，每天都吃，持续N多年。虽然后来因为并非完全无害而不再提倡，但确实有不少医生和普通人长期吃阿司匹林而身体不错。所以吃泡腾片应该不会有什么问题。
只是，我个人觉得，吃阿斯匹品还不如吃复合维生素了。。
另外，运动是最重要的，没有之一。尽管我自己现在极度宅男，但这个体会绝对有：我之前曾有多么好的体格，但后来就被宅给毁了。今后只能尽量多活动了逐步改善了

[a591371588]

@Hansee 1 楼 太搞笑了 哈哈

[ipconfiger]

一般就是久坐的后遗症吧。一般体检的时候最容易查出来的就是胆肾结石和颈椎和肩周问题

[cysnake4713]

@darrenlee 刚才研究了一下，感觉不错，谢谢你的建议

[cysnake4713]

@darrenlee 不知道这个方法对减脂的效果如何？

[darrenlee]

@cysnake4713，不客气。减脂？据说不错。反正我是没胖起来，但腹部还有不少脂肪，只能看到2块肌，可能因为坐的时间太长，呵。HIIT对关节要求很高，千万做好热身和保护。