有没有适合高度近视人群的运动

2019-06-02 18:18:07 +08:00
 ZenFX

左眼 600 多，右眼 700 多，差不多 10 年没变了。之前做眼底检查的时候医生说我右眼眼底比较薄，所以比较怕剧烈运动导致视网膜脱落，平常能不用力就不用力，不勉强自己。目前主要运动是慢跑，有没有其他比较适合的运动，人比较瘦，想通过运动来增肌。

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所在节点    问与答
31 条回复
tmachineff
2019-06-02 18:27:08 +08:00
两性运动
letv
2019-06-02 18:28:54 +08:00
自重锻炼
Ultraman
2019-06-02 18:29:26 +08:00
电竞算吗
Ultraman
2019-06-02 18:29:59 +08:00
@vcinex #3 哦 没注意到要增肌，请忽略我
jellybool
2019-06-02 18:33:21 +08:00
举重
haimall
2019-06-02 18:35:01 +08:00
手术。 现在技术很成熟了
nostala22
2019-06-02 19:21:14 +08:00
吃蛋白粉去健身房举铁啊，一点都不剧烈
v2ph
2019-06-02 19:24:42 +08:00
眼保健操
fourones89
2019-06-02 19:36:14 +08:00
怕脱落，别举铁
nodin
2019-06-02 20:27:58 +08:00
只要不是对抗性的运动，都不是剧烈运动，跑跑步，游游泳，玩下器械做点无氧运动。
pg7go
2019-06-02 20:55:44 +08:00
眼保健操可还行
HuHui
2019-06-02 21:03:13 +08:00
啪啪啪
42ll
2019-06-02 21:07:44 +08:00
瑜伽
grimpil
2019-06-02 21:11:34 +08:00
下载 keep，设定好目标，跟着练就行了，基本上室内无器械或少量器械即可
muntoya
2019-06-02 21:41:47 +08:00
基本上你能玩的运动都不是剧烈运动，别玩拳击蹦极这种就行
ddlddl
2019-06-02 21:43:40 +08:00
不要做那种使吃奶劲的、激烈对抗的运动，锻炼不要太剧烈（比如卯足劲和别人扳手腕，不换气气游 50m 啥的）
按照这个原则选自己喜欢的
itning
2019-06-02 21:43:52 +08:00
跑步 老少皆宜
活塞运动也成
sikariba
2019-06-02 21:59:38 +08:00
我度数跟你一样，举铁游泳排球都有
sunnyadamm
2019-06-02 22:01:14 +08:00
游泳🏊，桌球，骑行，这些都可以啊
ffeii
2019-06-02 22:04:49 +08:00
步行

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