30 天减肥 3.5kg+不打卡就踢健身群

[kindle958]

一个人走得快，一群人走的远，为了实现目标，特意建个群相互督促+鼓励。

有兴趣的，请加我有意者加微==信：2-2-7-1-6-9-5-9-4-9 （去掉-），注明 V2。我加你进群。

[CEBBCAT]

@Livid 意义不明

[Livid]

@CEBBCAT 发在这个节点下并没有问题。

[CEBBCAT]

@Livid #2 两年前，我也会这么想 V 友，现在……可能是我敏感了

[WhoMercy]

之前加了个打卡群，除了我基本没人打卡😂
坚持这事，还是需要比较强的自驱力🙃

[kindle958]

@CEBBCAT 这有什么好敏感的

@WhoMercy 欢迎加入，能坚持的人都是稀有动物，希望能一起玩耍

[faustina2018]

30 天减肥 3.5kg 不管对于什么基数的人来说都有点过快，控制在 2.5kg 以内比较健康

[initdrv]

自从中午外卖换成轻食沙拉，晚饭用苹果代替，半个月吧，就减了七八斤。

当然下班后，深蹲和仰卧起坐是少不了的。

不拼命一下，你都不知道原来自己这么猛的。

希望自己可以坚持下去，人鱼线会有的，你我共勉之！

[kindle958]

@initdrv 谢谢鼓励。刚刚做了 100 个徒手深蹲。

[SingeeKing]

#1 可能是怀疑广告吧

[ETiV]

倒不是意义不明，
主要是没约束力……
你我不认识，你还可能踢我，那我为何要进群

我们是一群认识的人，进群后没达成目标是要发红包的
目前没人退群或者被踢，然后收了不少红包…
感觉 Apple Watch 的钱都快赚回来了…

[WhoMercy]

@kindle958
减肥就算了😂前两年合计已经减了 10kg，现在刚刚好，再减反而怕身子版太瘦弱

[kindle958]

@ETiV
那是你们执行力不强吧。
我们的原则是要么打卡要么发红 123 包。自愿。
目前我已经踢掉 2 人了。

[kindle958]

@WhoMercy 减肥是针对我自己的，打卡是针对所有人的。
你很棒，加油。

[wolfie]

被踢掉也没什么损失啊。
如果一天不打卡，被所有人围着喊 `shame`绝对有效 。

以前用薄荷打卡，连续打卡 1 年多，减了 1/4 多，有一定理论知识基础了，知道想减就能减，没什么动力了。

[linxl]

最后群里没人了...

[q4336431]

如果自己的执行力真的强，是不需要所谓的打卡来约束的自己的

[kindle958]

@q4336431
1.我希望能获得其他人的反馈
2.大浪淘沙，最终能留下 2 个人也很好

[manwei6341]

增肌都来不急，还减肥。。。

[di1012]

我一直想让自己长的胖一点，然后体验下减肥的感觉。无奈怎么吃都不胖，我也很苦恼。