每天早上都睡不醒是怎么回事？

[jingyulong]

• 每天早上都睡不醒，9 点左右才起床，浑浑噩噩的
  - 一个月都没有上班了，没有怎么出去玩，在家看看书，敲敲代码。叫叫外卖，偶尔出去吃饭，看一些综艺节目，无聊看看电影。困了就睡睡觉，太颓废了。
  - 觉得还是上班好啊。起码上班作息很规律，睡不醒是怎么回事？

[Jirajine]

睡不醒就接着睡，睡到不想睡为止。然后调整生物钟就好了。

[tudouxiong]

没有说每天睡几个小时

[aaahhh123]

换个枕头

[itabas016]

我都不想睡觉，只想看书学习。

[haimall]

湿气大。祛湿试试

[pocketmiddle]

可以以 90 分钟为一个周期规划自己的睡眠时间。比如说想 7 点起床，那就 11 点半睡觉。

[turi]

有一个实现了财富自由的，
羡慕

[jingyulong]

@Jirajine #1 一般早睡就行了吗？
@tudouxiong #2 每天加起来 10 个小时
@aaahhh123 #3 枕头宜家买的 400 多的，感觉还行
@itabas016 #4 是太焦虑了吗？那么拼
@haimall #5 这几天下雨，的确有点湿，晚上我开个空调试试
@pocketmiddle #6 《睡眠革命》里面有讲过，坚持下来也不容易呐

[jingyulong]

@turi #7 没，明天就上班了。之前辞职老板放快。

[EminemW]

我通常 12 点多躺床上，差不多 2 3 个小时后才睡着。早上起床时间自然就很晚了。困扰我很多年了，一闭眼就在脑海里构造一个世界，还他么有剧情。。

[jingyulong]

@EminemW #10 以前上班的时候不这样，这半个月真是要折腾死人了。。。。。。那种感觉我懂的。老是做梦，哎~

[steley]

晚上少喝水

[tempdban]

运动

[Tezos]

戒撸 运动