问一下大家有什么好的保养眼睛的方法

[Pho3nix]

一天大概所有时间都对着屏幕吧，上班干活，下班做竞赛，大概 9-12 点都对着屏幕吧...每天早上起来眼睛都要难受一会才会好，想通宵肝身体还行就怕自己瞎了。问一下有啥办法能缓解眼睛疲劳或者保养眼睛的？防蓝光的眼镜？眼药水还是蒸汽熏一下？

[di1012]

护眼贴，蒸汽眼罩，可以缓解下。
多看远方，多看绿植，远近交替着看

[maichael]

每半小时休息一会。

[lengyihan]

劳逸结合才是正理。

[yongliang]

最近感觉视力下降，周末去查视力，比两年前散光增长了 100 多度，都到 300 的散光了...

[Pho3nix]

@maichael 肝的时候总是会忘，定闹钟好像不太好吧。。。

@di1012 护眼贴。。。有用么？我去看看

[murmur]

1 个消息休息几分钟

[ffeii]

休息

[9151]

闭眼休息，看天空

[berumotto]

楼上都说了，休息。建议每 20 分钟让眼睛休息 20 秒，休息的时候把注意力放到 6 米（之外）的地方。

[berumotto]

@Pho3nix 怕忘记又不想设闹钟的话，可以试试这个软件（假如你在使用 windows ） http://thelittlepandaisbehind.com/projecteye/

[MIEason]

软件上，flux，国外程序员几乎必备，硬件上，用好的显示器了，dell 推荐，可以的话，上显示器支架，对颈椎好。
食物方面，我强烈推荐蓝莓，最近正是旺季，百果园，一天一盒。习惯，不用说，买个 iwatch，50 分钟起身一次看一下远方。

[Pho3nix]

@berumotto 好的试试，谢谢啦~
@MIEason 显示器支架可以入一个