问一下大家有什么好的保养眼睛的方法

2019-07-02 11:44:56 +08:00
 Pho3nix

一天大概所有时间都对着屏幕吧,上班干活,下班做竞赛,大概 9-12 点都对着屏幕吧...每天早上起来眼睛都要难受一会才会好,想通宵肝身体还行就怕自己瞎了。问一下有啥办法能缓解眼睛疲劳或者保养眼睛的?防蓝光的眼镜?眼药水还是蒸汽熏一下?

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12 条回复
di1012
2019-07-02 12:00:19 +08:00
护眼贴,蒸汽眼罩,可以缓解下。
多看远方,多看绿植,远近交替着看
maichael
2019-07-02 12:00:52 +08:00
每半小时休息一会。
lengyihan
2019-07-02 12:21:50 +08:00
劳逸结合才是正理。
yongliang
2019-07-02 12:38:27 +08:00
最近感觉视力下降,周末去查视力,比两年前散光增长了 100 多度,都到 300 的散光了...
Pho3nix
2019-07-02 14:13:33 +08:00
@maichael 肝的时候总是会忘,定闹钟好像不太好吧。。。

@di1012 护眼贴。。。有用么?我去看看
murmur
2019-07-02 14:15:12 +08:00
1 个消息休息几分钟
ffeii
2019-07-02 14:16:11 +08:00
休息
9151
2019-07-02 14:24:52 +08:00
闭眼休息,看天空
berumotto
2019-07-02 14:27:06 +08:00
楼上都说了,休息。建议每 20 分钟让眼睛休息 20 秒,休息的时候把注意力放到 6 米(之外)的地方。
berumotto
2019-07-02 14:30:17 +08:00
@Pho3nix 怕忘记又不想设闹钟的话,可以试试这个软件(假如你在使用 windows ) http://thelittlepandaisbehind.com/projecteye/
MIEason
2019-07-02 14:44:53 +08:00
软件上,flux,国外程序员几乎必备,硬件上,用好的显示器了,dell 推荐,可以的话,上显示器支架,对颈椎好。
食物方面,我强烈推荐蓝莓,最近正是旺季,百果园,一天一盒。习惯,不用说,买个 iwatch,50 分钟起身一次看一下远方。
Pho3nix
2019-07-02 15:03:39 +08:00
@berumotto 好的试试,谢谢啦~
@MIEason 显示器支架可以入一个

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