大家平常怎么调整一直胡思乱想，钻牛角尖的心理状态

[lawlielt]

RT。 总是会被某件事儿牵制，导致一直胡思乱想。 有时可以通过一直看剧，强迫想剧情过去。当然这个过程有时比较长。 不知道大家有没有其他的好办法可以借鉴。

[way2create]

我也经常钻牛角尖，十万个为什么

[liuzhiyong]

抽烟，当然这个是有害处的哈。然后就是倒腾一些感兴趣的业余项目。

[yuzhourenda]

打电竞，必须专心打电竞

[carlclone]

出去面试，必须出去面试

[lawlielt]

@way2create 不是格物致知类问题。😄

[lawlielt]

@liuzhiyong 写代码也算一种。不过老被打断，倒是更烦躁了

[lawlielt]

@yuzhourenda 原来在游戏公司呆过，对游戏貌似无感了。

[lawlielt]

@carlclone 👍。

[aptupdate]

我如果是短时间的胡思乱想或者要钻牛角尖了就洗把脸出去买瓶水或者出去抽根烟，然后再理一下思路，一般会有新的解决方案，如果不行就再重复一次。而某些事导致的长期胡思乱想我把它称为焦虑，反正我现在一闲着就焦虑。

[version]

带上耳机.左下角是电视剧.然后一直放在..写代码一般听听剧情就好...
这样办公室吵闹就避免了.而且不用重复听一首歌.容易烦躁

[lawlielt]

@aptupdate 忙碌人生

[qianmeng]

还是工作不饱和

[lawlielt]

@version 哈哈 就是听力影响是个问题

[magicalchemist]

这个我也有种感觉，不过后来自己制定了学习计划后忙起来就不想了。终其原因可能是工作太闲了，一空下来可能思维发散。

[909076350]

不要往心里去
不要往心里去！
（我是这么告诉自己的）

[good1uck]

解决根本矛盾
暂时发现自己没能力解决可以先逃避 比如更换环境之类的
“逃避可耻但有用”

不要麻痹自己

[good1uck]

你强迫想剧情，不如强迫自己看一些自己感兴趣的课程，不用抱着功利心去学也很有意思。也不妨碍你真的学到东西

[good1uck]

当然了，你也没说具体 所以我的方法仅供参考

[Takamine]

我觉得找对象可行，现在到了不知道上哪找的问题。