夏季总犯困,疲乏, V 友有什么解决之道吗?

2019-07-10 09:52:01 +08:00
 MageeHuang
每天睡很久足够八小时,依然无精打采。
容易疲劳,注意力集中时间很短。
严重影响工作和生活的计划和安排。

大家有没有什么解乏妙招?
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所在节点    问与答
32 条回复
kison
2019-07-10 10:01:58 +08:00
拿起钱包看一下
bishuai
2019-07-10 10:04:54 +08:00
亲身体会,某牌肾宝有效
whypool
2019-07-10 10:11:10 +08:00
没有,困了就睡
frozenway
2019-07-10 10:16:50 +08:00
湿气重,建议去***
yEhwG10ZJa83067x
2019-07-10 10:26:46 +08:00
午睡 30 分钟
Fraotisc
2019-07-10 11:01:13 +08:00
显然是精力管理出了问题,去读一下精力管理这本书。
cocoabeans
2019-07-10 11:03:39 +08:00
来管芥末,渴了饿了,来一管
ziseyinzi
2019-07-10 11:18:51 +08:00
空调开 18,健康去他妈
BingoXuan
2019-07-10 11:20:08 +08:00
之前一段时间都是很容易困。最近做了几件事感觉好转了,但不确定那件有效:
1. 尽可能让自己深睡,我选择临睡前喝一口 40 度左右的酒 。也要注意睡觉环境,入睡姿势等。
2. 注意饮食,虽然每个人身体不一样,还是建议饮食均衡和健康,之前吃水果太多了,冷饮也喝不少,也没好好吃饭。
3. 不要摄入太多提神的物质,试过用花旗参提神,有效但上火了,反倒对身体不好,而且最终恶性循环。
4. 请多运动,或者保证最低运动量
orclo
2019-07-10 11:24:31 +08:00
风油精涂下面
IsaacYoung
2019-07-10 11:25:12 +08:00
四季都困 有解决办法吗
UncleCat01
2019-07-10 11:31:06 +08:00
准备两杯热咖啡
喝一杯
还困的话
第二杯浇头上
Mantext1989
2019-07-10 11:31:45 +08:00
GLaDOSi
2019-07-10 12:36:04 +08:00
最近看书也遇到了这个问题,看困了就冷水洗脸然后出去走两圈
sumarker
2019-07-10 13:00:41 +08:00
少睡一点估计就好了..
睡多了反而困..
不要问我怎么知道的...
Hyvi
2019-07-10 13:02:06 +08:00
我觉得你要换个工作,才有激情
ethanlu
2019-07-10 13:18:29 +08:00
崂山白花蛇草水,可以的,喝完解乏
echo314
2019-07-10 13:37:08 +08:00
就我的情况,米饭吃太多或面吃太多,接下来一两个小时很容易犯困。

所以你反思一下自己的饮食结构吧,有可能是这方面的原因。
当然还有诸如睡眠质量不好等等原因。
deorth
2019-07-10 14:25:18 +08:00
多睡觉
MageeHuang
2019-07-10 14:29:17 +08:00
@Fraotisc 精力管理这本书有,不过重点是夏天容易困倦,不知道是否有效,回头翻翻
@BingoXuan 没有饮酒的习惯,饮食确实要规律,有时食物能量缺乏真的很容易导致疲乏
@GLaDOSi 冷水洗脸这招也常用,可以醒醒神
@sumarker 不知道夏天要怎么睡,少睡的话,确实会困,除非强制闹铃叫醒
@Hyvi 或说 目前自由职业,可能也和工作有关系吧
@ethanlu 这水很少见有卖,我去某宝看看
@echo314 饮食确实是一个方面,个人可能要确保食物摄入的丰富程度和量了。因为夏天食欲不好,反而吃的少,会有能量匮乏的感觉

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