大家有什么办法排除焦虑吗

[pythonee]

自认抗压力不错，但是有时候感觉还是有会不少“负能量”、“焦虑”包围了自己
没有办法集中精力处理事情本身，大家平时有什么好办法吗

自我暗示、运动有作用，但是感觉总是短暂的。

[AllenBigBear]

焦虑是人性。。。无法根本排除的
另外焦虑也是进步的一方面动力

[cobert]

玩游戏+1

[doublestart]

锻炼可以尝试下, 比如来个十公里跑步, 一般没那个精力去焦虑了

[Yiki]

我朋友说的
感到的迷茫的时候就去学习

[henryshen233]

靠自己心力克服，其他没意思

[wangming262626]

挣钱，扩展经济来源和提高技能增加回报率
享乐，搞点娱乐或者喜欢的事情分散注意力

[lijunnan]

多运动。

[setKeepAlive]

缓解焦虑一个简单可行的办法是无目的地行走，因为在行动中人成为了客体，忽略了“本身”。所以其实只要生命存在，焦虑无法避免。

[Anshi]

降低要求。。。

[c60106]

去医院急诊候诊室坐着+1

[kobe1941]

有一些很简单的放松的方式：
1.冥想，如果自己做不到，可以参加一些冥想的团队一起；
2.轻音乐，可以一边散步 /骑车一边听；
3.运动。

大多数时候这些方式都是为了转移注意力，让你专注于当下的生活，而不是让你焦虑还没发生的某个事情。

[tankren]

做爱 或者 休假

[invzhi]

有一个角度也许可以解释：不会焦虑的人已经被淘汰了

[hjq632233317]

坚持每天运动 运动到晚上睡的超香那种 当精力足够旺盛 然后你就没时间把精力给负能量了

[rbuli]

做人不要太攀比，踏踏实实做自己 /doge

[kidult]

@deming 你这个第三点就是焦虑的源头，我唯一能想到的就是退休金，每年还增长，而且大部分人都能实现。

99%的人是不会有所谓被动收入的，而且有的人我觉得也是随缘得来的

[stephenyin]

@tutustream #20
@c60106 #30
如果走这条路的话, 还是坐 ICU 门口效果明显, 或者来点猛的直接坐 PICU 门口.

[YoungSeeb]

玩游戏啊 天天下班沉浸在塞尔达和马造 2 的世界 一点都不焦虑 除了上班很累

[Mosugar]

不停的努力的学习、运动、护肤、 护头发，让自己变得更好，心里更有安全感。

[ranchozhang]

焦虑是好事，说明你还能思考。
适当的焦虑就是有危机感，这看你怎么看待焦虑。

对我来说，焦虑就是好事，让我可以有危机感，不至于浑浑噩噩，都不知道干什么。有些人用忙于工作来缓解焦虑，这无疑是低效且无用的策略。

杨绛先生曾说，有些人做的太少，想的太多。为了避免陷入无效思考的情况，必须找到一条正确的事，而后和时间做朋友，不过分思考细节。在没有高质量的信息输入大脑时，在那之前，请暂定思考。