有没蛋白粉啥的推荐？

2019-07-20 08:55:44 +08:00
 CSGO
本人 27 了，186cm，60kg，大小一直很瘦。

了解到似乎有个东西叫蛋白粉，但首先想到如果吃了确实能快速增加脂肪，那么它是否会给身体带来其他问题？有没啥不好的影响？

如果正常的话，能否推荐个好的牌子？
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所在节点    问与答
27 条回复
CastleBUPT
2019-07-20 13:14:40 +08:00
运动量不足不需要额外吃蛋白粉，白白增加肾脏负担
hh4646908
2019-07-20 13:43:45 +08:00
这玩意伤肾。。。
zycz2p
2019-07-20 13:53:13 +08:00
@JJstyle 老哥你这个太猛了
chen11
2019-07-20 17:11:17 +08:00
188，60kg。之前还 65 呢。。。想胖。救命
billytom
2019-07-20 18:09:59 +08:00
增重要吃 乳清蛋白（因为瘦人本身就是吸收不好）
另外，就哪么吃没用的， 要撕裂肌肉类的运动后 30 分钟内喝
rexyan
2019-07-21 07:44:08 +08:00
每天健身半小时，有必要喝吗？同比较瘦
yansideyu
2019-07-22 10:12:50 +08:00
没人提肌肉革命？配合撸铁，不撸铁就别吃了

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