年入三十，身体一天不如一天了

[Barnard]

九零后的第一批，去年从技术转销售后，发现以前天天喝酒都不碍事，现在喝一点，第二天早起是很难做到的，更别说熬夜了。

今年四月份开始有意识的每周锻炼 3 次，跑步、游泳为主，身体稍好一些，大家平时锻炼都多吗 ？

[okoook]

老年人要多注意休息♨️

[babedoll]

锻炼全靠上班路上临近迟到的千米冲刺跑。

[fhsan]

以前心脏偶尔有绞痛，每天晚上跑步，早睡早起，晚上少吃，平时少吃油腻的，喝养生茶。

[wxyz]

一楼的兄弟过分了哦[手动狗头]

[SeaRecluse]

昨天羽毛球被中年大肚男打到自闭，所以说...中年是巅峰才对😂

[jasonlwy]

25 岁熬个夜都几天恢复，慌了

[killsting]

@SeaRecluse 这个跟技术有关，与年龄无关。（大笑）

[x7395759]

转销售水平还是高啊

[yishi99]

程序员年轻的时候就得做好转行的准备啊

[itabas016]

@SeaRecluse 用力打他后场，前提是你要先接到球

[FullBridgeRect]

高中起每天就至少睡 8 小时了，现在刚毕业，每天锻炼就靠地铁站到家的 2 公里路了🤣以前这两公里还是搭公交渡过的

[laoyur]

年入 30w ？

[SeaRecluse]

@killsting @itabas016 一周大概跑个 40km，隔天一次力量训练。在公司同事间打快乐羽毛球怡然自得。然后就被相貌平平的中年男子教做人了 T_T，意识到了脚步跟不上。

[blankfire]

锻炼不顶用的，真正的方法还是多休息，30 还好，到 35 就知道了，人的精力下降特别明显。
996 的危害，等这代人老了就知道了

[Alphabetcn]

最近肝的比较厉害。头发掉的越来越快了，慌」

[iblessyou]

90 后你还是明年再发吧

[ly139087]

@fhsan 我也是偶尔心绞痛，尤其是熬夜通宵之后。

[keith1126]

@SeaRecluse #13

脚步跟不上不是体能的问题，而纯粹是羽毛球技术差距...

[mcluyu]

@babedoll 确定不是百米？

[fhsan]

@ly139087 换工作或者调整自己的作息和饮食，我现在基本上没什么感觉不舒服的。