最近情绪低落，有些问题一直想不明白

[ostoh]

之所以会情绪低落，可能跟最近感情上的不顺利有关，她真的可以给我带来很多快乐，我们异地，但是经常会聊得很晚，有无数的话题，跟她在一起我改变挺多的，甚至让我做什么事情都变得很有底气，可最后还是因为种种原因分开了。最近更是感觉到影响了工作和生活，很多事情做不好，沟通表达也不清晰，甚至变得有点畏手畏脚。

我尝试很多办法走出这种情绪，包括：运动，看电影，跟朋友聚会，尝试另一段感情，一个人出去放空自己，可能短时间会有效果。然而不幸的是，这种负面情绪还是会回来，像是自己像是丢失了什么东西。更糟糕的是，身边的人也可能无故中枪。

我想不明白的是，这种快乐和底气的来源是什么？是认同感么？它是如何影响我们工作和人际关系的，怎么样才能获得持久的快乐？

[aaahhh123]

记住一点 在这个世界上，没有谁离不开谁，人永远都是孤独的，不要太依赖谁

[phizumi]

快乐在人生里，好比引诱小孩子吃药的方糖，更像跑狗场里引诱狗赛跑的电兔子。几分钟或者几天的快乐赚我们活了一世，忍受着许多痛苦。我们希望它来，希望它留，希望它再来——这三句话概括了整个人类努力的历史。
钱钟书的《论快乐》不如换个角度认识认识你要的「持久」的快乐。

[flyaway]

曾经也有过类似的经历。不过，后来慢慢就想明白了。就像 @aaahhh123 说的那样，这个世界真的没有谁离不开谁这回事。
自己需要意识到自己只是处于一小段低潮期，这不会是永久状态。
未来还很长，谁知道未来有什么惊喜在等着我们呢？

[ruimz]

你真的就是丢失了什么，而不是像是丢失了什么。得靠自己想通，自己走出去
原来的快乐就是快乐，恋爱中的愉悦让人释放多巴胺，人因此感觉到幸福。
虽然理论上来说，没有持久的快乐。吸*的人因为阻止了多巴胺的回收而短时间内获取了超量的快感，这也导致他们在没有刺激时感到麻木，提高了能让自己感到愉悦的阈值水平。

更久的快乐就是用不快乐的时间去做能让自己感到快乐的事情

祝好

[charlie21]

谁给你惯的这个臭毛病你就去找谁就完事了

[viosey]

从相爱到失恋，正如从吸毒到戒毒一般。爱情会持续地大量地释放多巴胺，而失恋遏制了稳定释放的多巴胺，如同跌入谷底，精神低迷

F*ck Dopamine

[mumbler]

20 几岁尽量多经历几个人,失恋算个屁啊,和初恋过一辈子才是人生悲剧

[vegito2002]

不快乐才是常态, 错过才是应该

[artandlol]

人与人之间最容易出现的是排挤，和期待。排挤抢夺你的发言权，解释权。在排挤你的情况下还期待着你为他的付出，最终人只会变得更为孤独。

[JAYXU2012]

所以只有工作才能给你带来成就感，和安全感

[glaucus]

日常深夜矫情，可以理解

[tuding]

时间会冲淡一切，包括那些你认为不可能冲淡的

[goodname]

我最近也感情不顺、情绪低落。我总结的是，因为她的离开，让我内心空虚没有寄托，如果感情不稳定，就找个稳定的寄托吧，工作、风景、动漫、音乐什么都行

[yidinghe]

楼主正处于实现人格独立和建立自我价值的过程当中，完成这个过程就是心理成熟的个体了。

[Geekgogo]

交给时间吧

[zizhoutong]

我也失恋没多久，三年的恋情结束。怎么说呢，借用 lil wayne 的一句歌词,"Life is a beach(bitch),just playing in the sand"。共勉

[huangdadaxian]

孤独才是人生的常态

[lance86]

会不会是抑郁情绪啊，希望能走出这个困境

[wy53]

无论处于什么样的原因，错过了就是错过了，不要一直惦记对方的好，异地恋很多情绪人是会隐藏掉的，再说她好也得有你衬托，我相信你也不赖，一定会找到更好的那个她，要对爱情抱有最初的那份希望。

还有就是再遇到合适的感情，不要异地恋了，要给对方足够的安全感，把这次遗憾和后悔的，弥补到下一段感情中，你才会一直幸福下去的。

其实很多人都经历过你说的这种状态，失恋嘛，良药只有两个，时间和新欢，我个人的建议，先让时间冲淡你的伤感，再去寻找属于自己的幸福。

[Taofuntech]

曾经以为感情是一切，其实啥也不是，过几天就想开了