办公久坐导致腰疼，医生说建议先做康复，然后运动

[s609926202]

不仅仅是腰疼，还说脊椎侧弯，有点先天不足，也没大听懂。

建议先做康复，有人听过这个的吗？是啥意思？倒是各大医院有物理康复科，但看了和骨头相关的具体内容都是和骨折啥有关系的。

所以问一下有没有在这方面有经验的朋友，提供点建议。

[korokke]

一般就是在大夫的指导下做一些动作，可能会有一些辅助器械，推荐去做，症状不严重的话去几次之后就能看到效果

[hhyvs111]

想起来一个图，就是健身教练推销私教课。说去医院花几千做康复训练，我这里只要花几百😂

[Davic1]

健身房有康复课 但是不便宜. 还要找到个好教练.

[wowodavid]

@Davic1 就健身房那些野鸡教练，远不如医院，至少不会跑路

[DrPikaduo]

严重一些的可以直接开住院，然后康复科的理疗都纳入医保报销了，如果不住院的话，都是从个人账户支出，其实也不便宜了。不过现在医院管控比较严，一般不会给你开住院的

[wangcen123]

有脊柱侧弯千万不能在没有专业医生的指导下做康复运动，最好的办法就是经常游泳，自由泳

[mTerminal]

买个升降桌。