分享一件由于太作引起的健康问题

小米手环测心率，晚上临睡前感觉相对平静的时候大约 68 左右，上班坐着 90+，走路一般 110+，高的时候能达到 120+，心率很高，而这一切都因为太作导致的。大约五年前吧，那时候还在东北上大学，秋冬时分，有个一直关系不错的同学当兵退伍回学校继续读书，刚回来嘛，我们总在一起喝酒打篮球，一次打热了后我们都只穿短袖回宿舍，东北的秋风一吹，爽歪歪，第二天就发现感冒了，当时觉得身体倍棒没太在意，想着过几天感冒自然会好，依旧喝酒撸串，一周以后还是不见好，还发烧，随便吃了点退烧药，感觉好点了，但每到晚上又高烧，又挺两三天，总冒虚汗感觉不对劲去校医院查也没查出来个什么问题，开了点消炎药退烧药，吃了依旧不见好，去三甲一查，胸膜炎，胸腔已经积水了，后住院一月余，回家养两月，连续吃一年药才痊愈，一年期间不能剧烈运动，医嘱慢跑都不行。自那以后身体免疫力就不行了，最重要的是心率一直比正常人高，X 光胸片看的隔角不是尖的（永久性）。所以在这里劝各位还认为小感冒不用在意的朋友留点心，虽然感冒会自愈...

SystemRemainder

2019-08-30 08:55:14 +08:00

你这个还真怪不得感冒，穿的少，这明显属于伤风感冒，就是病毒性感冒，病毒性感冒就是自愈性的。细菌性的感冒则完全是另一回事。

你在感冒后，有几点做的不对，
第一，撸串，撸串这个卫生情况就不容乐观，像那个签子、餐具的消毒情况，容易造成细菌感染。而且，感冒期间应该是严格控制饮食的，禁鱼肉鸡蛋，因为这等于给“前线”的病毒送补给。感冒期间，人的正常反应是食欲下降，这个是几万年来人类进化的结果，感冒期间少食，可以帮助人体更有效的对抗病毒。
第二，各种吃退烧药、消炎药。发烧是人体为了爆发性的增量复制免疫细胞，快速派遣大量的免疫细胞进入战场与病毒作战，退烧就等于告诉免疫细胞仗不打了，回家吧。。。
第三，秋天穿短裤，这种即便没被感冒病毒感染，也会增加几率感染结核等，空气中是无时无刻不在漂浮着细菌病毒的。

当你破坏人体的正常免疫反应时（变相拖延患病时间），会导致其他病原趁虚而入，甚至会导致身体内本身不会致病的一些细菌病毒变得有毒性，开始发作。。。

感冒中唯一一个值得关注的症状就是发烧，只要别 40 度就没事。

还有楼上说的中耳炎什么的，那个典型的细菌感染，跟病毒性感冒没啥关系，只能说是个例。
像心肌炎这种并发症，则多见于年轻人儿童，是典型的免疫系统不健壮导致的，感冒引发心肌炎就更少见了。

儿童无论什么病都要关注，儿童跟大人的身体素质还是差很多的。
------------------
像楼主这种情况，建议还是通过一些静的方式锻炼，不建议再进行剧烈运动，毕竟心脏跳太快，负担重。
你现在就应该进入一种长期的调理状态，注意饮食什么的，五年前在上学，岁数应该不大，还是可以调理好的。