本人 174、62,体型不算胖,但是脸上肉多,照镜子和拍照的时候都感觉因为脸胖显的很丑,朋友也吐槽过我这点。 网络上的各种乱七八糟的脸部运动和按摩之类的也不知道有没有用,而且自己也觉得这些方法不怎么靠谱。比较相信的还是通过有氧运动来达到瘦脸目的,如果只跑步的话大概需要什么强度才有效果?或者有没有其他的有效的方法可以推荐的吗?
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