各种病，大家也注意一下吧

首先是我多年的慢性咽炎，这个“咽炎”得了很久了，但其实不是“咽炎”。

这个症状就是嗓子红肿。
引起嗓子红肿的原因很多，但我是由于两个原因：首先就是鼻炎，会导致`post nasal drip`，说白了，就是你的鼻涕往嗓子里流，刺激到嗓子了；第二是胃酸反流，尤其睡觉的时候更严重，胃酸倒流，引起嗓子红肿。

所以我估计国内流行的“慢性咽炎”，其实你们都错怪了空气了。更多的原因搞不好是鼻炎和不良的饮食习惯导致的胃病。但胃病不一定要胃疼，也可以仅仅引起嗓子红肿。

当然，我没有说空气污染没影响，我觉得可能除了空气污染还有其他原因。

第二就是哮喘。这个哮喘其实不是哮喘，而是上面说的 2 个原因，再加上过敏，共同引起。

请注意，鼻炎导致的`post nasal drip`，和胃酸反流，以及过敏，都会刺激呼吸道（不是肺），导致了慢性咳嗽，符合哮喘的定义，就确诊为哮喘了。

胃酸反流是一个非常常见的导致哮喘的原因，但误诊率极高，因为很少有人把这二者联系在一起。

第三就是过敏。来美国之后反而过敏非常严重。当然了，一个重要原因是美国很多家庭都有地毯，导致吸入性过敏，因为地毯里藏污纳垢太严重了，各种灰尘和螨虫，你怎么清洗都不行的，尤其是长毛地毯，更要命。所以直接就换成瓷砖比较好。

第四是干燥。加州非常干燥，我这人又不喜欢喝水，因为喝水之后总上厕所。所以就不喝。干燥引起呼吸难受。

总之，注意身体吧。

后续：

1、“咽炎”：对鼻炎和胃酸反流进行治疗后，咽炎已经没了；
2、鼻炎：用鼻喷剂
3、胃酸反流：奥美拉唑，这个是 OTC，但还是建议不要随便吃，去挂个号，问问医生。
4、过敏：正准备把地毯换成瓷砖；常备过敏药，办公室、车里、家里、电脑包里都放一瓶，需要就吃，
5、哮喘：已经控制了，再过一段时间，如果一切 OK，可以停药。
6、喝水：现在每天喝很多水
7、护肤品：每晚睡前擦脚，不然干燥，发痒
8、健身房：每周 3-4 次。
9、hiking：每月至少一次。

sonxzjw

2019-10-11 10:44:07 +08:00

个人补充：
1. `post nasal drip`，在我看的中医者叫鼻水倒流。严重的话不单是咽炎了，引起咳嗽甚至支气管感染都有可能。
2. 我是几十年的过敏性鼻炎了，过敏源检测屋尘、尘螨中等过敏。目前个人实测比较有效的方法，
一个是鼻子吸杯子里的水汽（要比较热的水），是吸水汽，千万别吸水会烫伤。不严重的时候舒缓作用非常好；
二是买靠谱的洗鼻盐吸鼻子，很多擤不出来的脓涕，用这个方法非常好，也有一定舒缓作用；
三是吃氯雷他定，临床成熟的过敏性治疗通用方案，但要注意 2 点，要符合这个要的适用人群，二是饭后吃会对胃刺激最小。但会有一定的瞌睡（我个人），所以我一般晚饭后吃。

个人不建议用鼻子喷剂，因为大多数（肯定大多数）这类喷剂的成分对心脏等会有一定的副作用（还有其他副作用的，也是报道比较多的）。特别是我天朝的行情，没效果已经是小事，出事的也不算小数。除非是医生医院开的。