每次周五下班前就计划周六日看书学习，然而一回去就开始玩游戏，刷抖音头条。。

[smallSoda]

[1069401249]

加个群吧，每天压一百，打卡学习。未完成的不给退钱

[ly529]

@zuokanyunqishi 刷网易云课堂啊

[bozhongshao]

对自己要求放低点， 从迈出步子开始 例如只要稍微弄了一点，就可以给自己一个正向激励，心理的就够了。 那么你会喜欢上这种感觉 当然还是得持续，只要一断基本就回不来了

[Suvigotimor]

@echo1937 我很害怕巫师 3 的背景风声和那些恶心的怪物，晚上 10 点之后就不敢玩了

[JRay]

早就卸载了的+1

[zhuoyan]

俺也一样

[quxiangxuanqxx]

我说一下我的经历，大概从 7 月我开始微习惯的养成，V 站之前有个人开了英语口语打卡群，我每天去打卡，每天不到 5 分钟。一直坚持到现在，因为每天任务量小，做成功简单，可以养成习惯，长久下来一定会有成效。

你要相信你没有很强的意志力去坚持做一件事，比如每周去 2 次健身房，但是可以每天做一个俯卧撑，当养成习惯之后，可以选择加量。总之，现有习惯。

[echo1937]

@Suvigotimor #84 巫师 3 本体的开头部分（百果园、威伦和诺维格瑞），经常打雷下雨，配合剧情、音乐和怪物，确实是非常压抑。

如果你不在意先后顺序的话，你可以直接玩“血与酒”资料片，陶森特的地图很漂亮。

[darknoll]

抖音不是大爷大妈玩的吗

[Unclev21x]

没注册过抖音，头条。觉得这两个产品本身来说，那是恨牛逼的。但是对于普通大众来讲，就是把你的剩余时间榨干了。

[taxiaohaohhh]

一样，所以我到公司后，上午不干活，要么划水要么学习（虽然划水较多）

[javen73]

哇塞，俺也一样

[wwzy5513]

手机没有游戏，没有字节跳动的产品，连知乎我都卸载了，我难受吗？

[deppwxq]

卸载抖音头条就 ok

[shixinzhang]

我也是这样，周内还能学习会儿，周末在家里效率很低，去星巴克或者公司就好些。

[1239305697]

你在监视我吗？

[sunzhanpe]

你不是一个人

[skmang]

真实 回家以后干啥都行就是不开始学习，就是完全不想开始那种。。但是只要拿起书学一会就感觉也还好。真的是开学习这个头有点难。。。

[zjyl1994]

过于真实，我现在就是这样

[echo1937]

@Unclev21x #90 不错，“奶头乐”的杰出代表