打算开始锻炼一下，跑跑步了，有什么推荐的跑鞋吗？

[henryxie2093]

[kblexel]

亚瑟士

[jiuanzi]

每天少林达摩易筋经（ 3O 分钟），站桩（二次，每次 45 分钟）。家居鞋就行了。

[madantech]

先坚持跑一个月再说，可能没到一个月就已经放弃了

[Oleg]

短跑可以选低软的，中长跑不能太软，伤膝盖

[steptodream]

kayano 26

以前买过阿迪的 Nike 的 时间长了都膝盖疼 后来换了 kayano 系列 再也没膝盖疼过

[TheFLY]

先跑起来再说吧，看能不能坚持一段时间先

[mezi04]

为什么楼上都喜欢推荐 nike 的竞速跑鞋，这种跑鞋根本就不适合初级跑者。在动作都不规范的情况下跑高配速，只会让你受伤的更厉害，初级跑者还是老老实实的买慢跑鞋比较好。

[clavichord93]

asics 里选适合自己体重和脚型的。穿过挺多了，还是 asics 舒服

[hangy]

先坚持跑一个月再说买鞋的事吧。。。

[ccming]

@mcwanderer 500 公里？五六年？

[aguynamedjoshm]

Brooks

[conge]

说了你可能不信。

最好就是赤脚跑。

[xiusedelang]

不要做装备党，只要别穿拖鞋，下楼跑就是了

[gaobh]

阿迪达斯满 1200-500 了解一下？

[hatw]

会不会像我一样。。。5 年前买了一堆跑步装备。。。迪卡侬心率带、亚瑟士跑鞋、衣服、蓝牙耳机。。。最后跑了一周。。。。。。就放弃了

[balaWgc]

别问，问就是 迪卡侬

[gzf6]

亚瑟士 500-700 价位的够够的了，而且他家的鞋只适合跑步，平时穿的话外观不好搭衣服。太胖还是建议先去玩登山机之类的，不然膝盖很难受。
除了鞋什么乱起八糟的装备都别买，也别带什么穿戴设备，没卵用。鞋和衣服舒适最重要。
如果刚开始跑可以跑一圈走一圈，后期肺活量和身体机能上来了可以减少走的距离，比如跑一圈走 200m，跑两圈走 100m，最后能连续跑多圈。
圈数的话可以最开始 3 圈，每天或每两天加一圈，加到 13 圈就差不多 5 公里了，后面可以继续加圈数，也可以挑战 13 圈的时间。
不太建议距离加太多，长期来说对膝盖确实不太好，建议去举铁继续加强身体机能，因为跑步锻炼后的肺活量和身体机能基础已经不错了，这个时候去举铁更容易入门。

[abccccabc]

你们都好奢侈呀，我的运动鞋最贵的李宁 179 左右，而且也是我运动鞋中最烂的一个，异味消不掉，后来怕影响健康，就扔了。好心疼我的钱呐。

个人觉得没必要买这么专业跑鞋[钱多的当我没说]，普通人跑两三公里已经可以了，随便缓振效果好点的都可以，最舒服的一双鞋安踏 140。