不再指望能在 2019 年结束之前结束掉自己的焦虑

[Allianzcortex]

19 年年初的时候对新年的展望里有一项是希望 [不再焦虑] 。

现在距离今年结束还有最后一个月，近乎已经不指望能解决这点了。

那种如影随形的，随时随地生发的，弥漫性的焦虑，如果去跑步 /健身后大约可以过上三四天再冒出头，如果事情太多不去的话会每天每夜都会让人心悸。当然好一点的是大约习惯了这种心境后，焦虑感对自身的内耗会小很多，不太会影响到做事。

试着看《哈佛幸福课》和冥想，最后我大约要承认，如果不从 root cause 解决这个问题，一切都始终是井中月镜中花。假如自己运气好的话，大概能在明年四月初步缓解一些。昨日种种，皆成今我，自己所遭受的一切，真的是自己应得的。

还是希望大家都始终向前看，always move on ( :

[manami]

加油

[alphatoad]

Nothing really matters, live with it may be a good idea

[wangt21]

@alphatoad 鲁迅：不，我并没说过这句话

[wangkai0351]

没事儿，烦恼会解决烦恼的，你真是需要一个更大的烦恼

[ech0x]

没用的毕竟哪怕到大厂也是一样 251 警告，还是原地躺平比较好。

[HuHui]

@ech0x 戴个纸质筒帽，眼睛那儿挖俩窟窿的那种吗

[ytpfxnj]

关心一些更大的事情，比如 Our Planet 中讲述过去 50 年地球上人口翻倍，野生动物却为此付出惨重代价，数量减少 60%，并且未来它们会付出更大的代价。或者了解一下天文学。

当你了解到自己多么渺小，比那些在死亡线上挣扎的动物幸运多少，也许就不那么焦虑了。

[maddot]

不要指望能从根本上解决，人生本来就是虚无的

[ghost024]

焦虑的产生主要是实际的自己没有达到自己的期望值，这是根本。

所以你的那个年初的展望只会让你焦虑外再加上一层焦虑，解决焦虑的方法很简单，接受自己的一切，并且不制定长远且过高的计划，当你的计划都能按预期完成的时，焦虑自然就没了。

如果还有因为攀比引发的焦虑的话，谁都救不了你，只能自己看开。

[milinyayaya]

“不要指望能从根本上解决，人生本来就是虚无的”

[Fengyesuixiang]

其实过多的焦虑会影响自己的情绪，改变自身的内分泌，影响睡眠增加患抑郁症的风险，应该重视

[4cce1er]

焦虑本身就是因为对世界的不满，对自己没有办法改变的无奈

[windfarer]

何以解忧，唯有暴富

[googleGirl]

我好像也有这种蜜汁焦虑

[Acoolda]

最近令人绝望的新闻有点多，年纪越大就会有一种马上轮到自己的错觉，不自觉的焦虑。总的来说还是资本运作的世界太过冷血了！

[azcvcza]

试着和他共处吧，当成时不时会冒头的老朋友，就没那么焦虑了
反正人早晚一死，该担心，不该担心的一个都不会少

[jasonchen168]

焦虑什么都有，试着改变生活，然后去接受焦虑

[wlh]

感觉这种焦虑是整个社会的情绪

[zhve2x4]

减少焦虑：不要老往上比，要想想自己比下有余。最重要的是，假设自己失去了某些东西会怎样，假设自己没得到某东西又怎样？ 自己的期望都没有的时候，自己剩下什么？自己还是那个自己，自己还有健康，还有生命。

@windfarer 唯有暴富？如果人家真听你的了，就会走入火坑