如何获得幸福感

[HeiHeiDe]

如何获得幸福感 或者是怎么才算有幸福感

[wellR]

不假于物，内省自身，幸福啊是一类感觉，看看叔本华的《人生的智慧》，有精彩的论述

[f056917]

减少欲望，认清自己

[qwerrewt]

哈佛的幸福公开课

[coderluan]

别把钱当作幸福的标准，别把别人当作幸福的标准。

[Neillou]

每晚 7 点半.

[delectate]

@Neillou #5 看天气预报？

幸福来自于你对事物的预期，预期越高收获幸福感越少，多巴胺分泌不足，长此以往就抑郁了。
如何收获幸福感？降低预期到合理范围，然后寻求多样化多巴胺“收入”，举个例子，不能只靠刷抖音，还应该多看书，享受知识灌输的乐趣，这样子。

[korokke]

不要比较

[helionzzz]

降低期望，少做比较，对自己有清晰的认知。不盲目猜测别人的情况。

[shuangdouya]

有套房子

[Heebe]

不要结婚，不要生孩子，有时间去慰问有需要慰问的人。
这样应该会幸福很多。

[opengps]

何以解忧？唯有暴富！

[TangMonk]

4 个字，少欲知足。

知足之人，虽卧地上，尤为安乐。不知足者，虽处天堂，尤不称意。

[cmdOptionKana]

只要没有遇到大病、灾难、意外事故之类的严重问题，人的幸福感确实主要看心态。

经济情况变好之后，不见得就比以前比较穷的时候更开心。当然，如果回去过穷日子肯定不行，但当时穷的时候（没有过过好日子的时候）其实不会有太大感觉。

就算买车买房，有老婆孩子，该烦恼的事情还是烦恼，一般来说又不可能一夜暴富。所以主要还是调节心态。

（物质、经济当然要追求，但普通人多赚一点少赚一点，对幸福感的影响不会很大）

[Biwood]

到医院各个病房溜达一圈，跟病人们聊聊天，出来之后再看看

[666VS2333]

快递地址发来，我亲手写一幅幸福感送给你，快递到付哟。

[smdbh]

江对面

[rap16]

幸福感=现状 /欲望，要么努力改变现状，要么就降低欲望！

[phpinfos]

我心中的答案：寻找心流

什么是心流（英语：Mental flow ）：在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。通常在此状态时，不愿被打扰，也称抗拒中断。是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。米哈里·契克森米哈赖认为，使心流发生的活动有多样性。

容易带来心流的活动:
1.棋类活动
2.篮球
3.双人舞
4.攀岩
5.编程
6.认真专注地进行任意一种活动

特征：
1.我们倾向去从事的活动。
2.我们会专注一致的活动。
3.有清楚目标的活动。
4.有立即回馈的活动。
5.我们对这项活动有主控感。
6.在从事活动时我们的忧虑感消失。
7.主观的时间感改变——例如可以从事很长 的时间而不感觉时间的消逝。
8.不断优化的障碍，我们对于所从事的活动是力所能及的，且具有一定挑战的，我们可以通过不断地练习来增加完成障碍的能力。

[geekaven]

不以物喜，不以己悲

[s4nd]

知足常乐