各位 v 友们是怎么调理自己的身体的呢？

[114514]

发现自己时不时就上火
于是就养成了一周喝两次广东凉茶的习惯
不知这凉茶喝多了会不会对身体有影响
于是就想问下各位的日常饮食习惯，求个参考和建议
先提前谢谢了

[manami]

时不时就上火+1。之前也是一周一罐加多宝，现在换成了龟苓膏……

[MrOange]

早睡早起，清淡饮食，能做到应该就不会老上火了

[storypanda]

睡觉。

[HTSdTt3WygdgQQGe]

吃保健品，向保健品老总看齐

[hahasong]

上火在西医里就是细菌感染引起的局部发炎。找出诱因，饮食注意下

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单身吗

[hhyvs111]

用手泄泄火

[Messiv2]

@q409640976 我记得前不久有人保健品副总在出席啥活动的时候当场心梗死了。

[0x11901]

上火难道不是牙齿没刷干净么？建议购买电动牙刷和水牙线，一次吃五斤荔枝，不上火！

[ZeroYip]

@0x11901 #9 LOL，吃荔枝多才会上火呢。

[ZeroYip]

保证充足睡眠，多吃 VB 和 VC，有条件可以泡菊花茶喝（胎菊功效较好），另外注意口腔卫生的确有助于预防咽炎复发。

[baozijun]

多吃水果，多喝水，就这么简单。可以尝试菊花茶。

[dxgfalcongbit]

从小就不是很懂什么是上火，小盆友们动不动就流鼻血，我冰激凌一吃就是一桶，巧克力一吃就一板...

[a1056151086]

买个能用得过去的电动牙刷 早晚刷牙 晚上用牙线清洁 自从这样后我确实感觉很少会上火 口腔溃疡都几乎没有过了

[feitxue]

凉茶也少喝甜的，甜食尤其是高升糖的甜食也会引起上火炎症。

[Tenlp]

貌似甜食上火的一个原因就是糖分在嘴里导致细菌繁殖局部感染发炎的.......

[gabri]

多运动，多喝水，多吃菜，多吃肉

[abeford]

少糖
多喝水，多吃蔬菜（绿色），多吃肉，多睡觉
有空动一动