请问如何用 swing 做出流畅的动画？

[kusanoyui]

小弟最近在做学校的一个作业，一个迷宫游戏，用户在可以手动控制的同时也可以直接按键生成路径。路径的生成过程需要用动画演示出来，像贪食蛇那样一扭一扭地到达终点。 但我每次运行完之后都直接将路径输了出来，没有路径的生成过程，repaint 啊 updateUI 什么的啊都试过，而且也新建了一个线程来进行刷新。但总是不行。。。 部分代码如下，大佬们可以帮小弟看看吗？

public void paint(Graphics g) {
    super.paint(g);
    if (flag == 0)
        g.drawImage(wall, 0, 0, getWidth(), getHeight(), this);
    else if (flag == 1)
        g.drawImage(road, 0, 0, getWidth(), getHeight(), this);
    else if (flag == 2)
        g.drawImage(mouse, 0, 0, getWidth(), getHeight(), this);
    else
        g.drawImage(liangc, 0, 0, getWidth(), getHeight(), this);
}//重写 paintComponent 方法，画图
//面板重绘
public void change(int f)
{
	flag = f;
	new Thread(new Runnable() {

		   public void run() {

		    while (true) {

		     try {

		      Thread.sleep(3000);
		      repaint();

		     } catch (InterruptedException e) {

		      e.printStackTrace();

		     }
		     
		     

		    }

		   }

		  }).start();

		
}

if (currey + 1 < n && !map.tp[currex][currey + 1].isWall() && !isBeVisit[currex * n + currey + 1]) {
                    point[step] = currex * n + currey + 1;
                    isBeVisit[currex * n + currey + 1] = true;                       
                    map.tp[point[step] / n][point[step] % n].change(2);
                    currey++;
                    step++;
                    direction = 0;

                } else direction++;
                //这是找路径的一部分代码，满足条件的点入栈，然后 tp 是整个面板的二维数组，调用 change 方法改变面板，但总是不行。
                
                
 麻烦各位大佬了