求助，如何克服玻璃心，或者说太在乎每个人的感受？

[bingzhang]

简单说下事情背景。

今天上午刚开始工作，因为跟一个没什么交集同事因为某些问题，产生摩擦，导致一上午心里都在思考事，我错了还是，他错了，他会怎么想，别人会怎么想。直接导致一上午的工作效率低下，心情奇差。

思来想去，发现这不是自己第一次被他人牵扯自己的精力了，虽然不想承认，可我总是容易被他人的观感左右，太在乎每个人的意见，说句不好听的，我就是玻璃心太重。

所有想请问各位老哥，有没有什么方法，能帮助克服玻璃心呢？

[tt67wq]

直接上微博，跟饭圈妈妈和女拳师们对对线，你会发现，平时跟同事的那点分歧那都不叫事！

[TangMonk]

把自己看的太重了就会这样，可以平时多关心帮助别人，把自己舍不得的吃的给别人等等，多做这些，慢慢的心就会打开。

把自己看的越轻，越舒服开心。

[aaahhh123]

自己吃点亏 不要起摩擦 懒得和他冲突

[fancy111]

送你一句话
以前我总在乎别人会怎么看待我，现在不需要了，别人都在乎我怎么看待他。

[opengps]

多让自己“上台演讲”，会让自己的立场坚定，从而减少玻璃心
任何观点和态度，都会面临反对声，找到自己立场，即使面对反对声，那也是经过了自己思考后选择的

[chenyu8674]

以我的经验，大多数玻璃心主要是没被社会毒打过
被刀砍多了怎么还会在乎挨几个耳光

[daimubai]

楼主和我性格应该是一样的，也是内向，只有内向的人才会特别敏感，我都是尽量不和别人发生摩擦，所以我平时尽量都不说话，即使我内心认为他说的不对，也不会给他指出来，暂时还没有找到好的解决办法，这和小时候的家庭环境和外界环境是有关的

[coderluan]

性格这事很难改的，会考虑别人的感受，并不是完全是坏事。楼主可以做的事，其实提高自己思考的能力，换句话来说多读书，涨智商。也就是现在你需要花一个上午思考不出的对错，随着你的思考的水平的上升，可能 5 分钟就有结果了。

[Orchard0301119]

写论文、翻译书籍.....始终把待优化或完善的事放在记忆缓存里。。。

[redford42]

自私一点

[charleyking]

建议看书《钝感力》，培养自己的钝感力

[weikang]

楼主是否也时常评价别人? 在意别人的看法, 往往是从评价他人开始的.
评价就是看对错, 如果不改, 只会导致矛盾和冲突.
一个杯子, 从不同的角度看, 都是一个侧面, 都是杯子的一部分. 怎么看,也只是杯子的外在而非实质.
同理, 对于某件事, 某个人, 你也仅仅是从自己习惯的角度去看待的, 并非是事实的全部, 拿着部分事实去做辩论,三言两语就从对立升级到对抗,最终情绪失控. 有一部电影叫做《蛮荒故事》推荐去看.

明白“看对错”的缘由, 头脑中要保持这个念头: 自己看到的是表面, 不是全部. 多做换位思考, 多了解事实, 不妄言, 不对立.
一时做不到不要紧, 事后反思 就是自控能力提升的好契机.