大量的时间被时间黑洞 app 吸走了，怎么办。比如 V2，微信公众号，朋友圈，知乎， B 站，油管，微博等

[alalei199]

大量的时间被时间黑洞 app 吸走了，怎么办。
比如 V2，微信公众号，朋友圈，知乎，B 站，油管，微博等，每天平均下来 2-3 小时肯定有的。

还好我不刷抖音，不玩游戏，不刷剧，不看小说。要上加上这些，每天 4,5 小时没了。

已经是精神鸦片，完全上瘾了。求各位 v2 大神，怎么戒掉或者缓解。

[mrz3333]

找个女朋友？

[Timzzzzz]

不要睡前刷就好

[rayhy]

学习我，把 weibo，zhihu，v2ex 全部设置 hosts 为 127.0.0.1，然后再移除然后再加，多循环几次你就放弃抵抗再也不加了。

[katos]

自建 rss 精简信息流。

[l9mhd]

1. 如果你有更重要的事情去做：
"不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。别不重视电视，你要更重视它，这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。"《自控力》中也提到过，自我意识是自控力的开始。
你可以试着用番茄钟来提醒，或者在显眼的位置放提醒的标语，等等。

2. 如果你实在无法戒断，想办法让这些时间更有意义：
或许你可以利用这些观看内容总结出你对流行内容的观察，之前在看客的微信公众号看过征稿，或许还有一些可供投稿的平台。

[TigerK]

小老虎之前呢也是有这种情况的，自己在实践中主要是 2 种方式来解决的：
1、一刀两断：哪个 APP 占用时间多，就把它卸载；微信还要聊天，那就把耗费时间多的公众号取关，把朋友圈关闭。某些公众号的信息对我有用，但是每天都在更新，那就用微信读书订阅它，周末统一阅读。（以前公众号可以用第三方 app 或者是即刻订阅的，但是现在只有微信读书可以订阅了，而且更新很不及时，正好达到推迟阅读的作用咯）
2、以毒攻毒：用其它更占用时间的事情来替代这些事，比如看小说、看电影，或者是做家务、陪父母，或者是终极大招——养个小孩 / 谈个恋爱。

[isleon]

为什么那么多人都不愿意接受自己只是平凡人呢? 放弃跨越阶级的梦想吧少年,你做不到的.