作为网络从业者（程序员.设计）你们都是怎么应对驼背的？

[pyg992313]

驼背姿势总是如影随形，同时把我的工作姿势发到群里，才知道那么的丑

观察了很多天，看了好多评测，感觉和之前美国的千元 LUMO 功能类同

看了张大妈的这篇评测： https://post.smzdm.com/p/a4wko447/

终于试试态度入手： https://bbs.hupu.com/33227489-last.html#o

之前也有关注这样的矫姿产品，还向往这方面发展一下副业呢~

[liveoppo]

没用过。
平时养成挺直”腰背脖“的习惯就好。

[coderluan]

下班经常运动。

[pyg992313]

@liveoppo 但是自己发现的时候，已经这个姿势很久了啊，同事也有帮提醒

[pyg992313]

@coderluan 现在在练靠墙站 ~~~~~~~

[jmc891205]

一是要改变平常的不良习惯 比如把显示器垫高避免伸颈低头
二是去健身房把背练的宽宽厚厚的 和胸肌形成平衡 自然而然就不会驼背了

单独穿个背背佳是没什么卵用

[pyg992313]

@jmc891205 背背佳我买过 黑心啊 两根带子大 300，戴上 ok 脱下立马打回原形 这个是姿势提醒的

[Mithril]

健身房练背就完了
你用矫正除非是骨骼问题，不然没用的。多数人驼背都是因为姿势问题导致背部肌肉过度拉伸没有力量，维持不住正常体态。
你不去治本找个矫正带代替肌肉当然拆了矫正就恢复原形了。

[pyg992313]

@Mithril 嗯 现在也积极在家锻炼中 和这个刚入手的提醒器相结合（看了那些评测 不知是否被忽悠 不过尝试看看吧） 慢慢改掉这个坏习惯

[Wichine]

最好的方法是练背肌，驼背实际上可能和背肌力量不足有很大关系

[yngzij]

驼背，视力，腰肌一系列上班族常见问题买一个到点的座椅和桌子一般都可以搞定。

[pyg992313]

@Wichine 正在练 在家练 准备疫情过去 找个私人教练看看效果

[mokeyjay]

淘宝搜金康硕，买一个装上。然后你就可以把身子塞进那个豁口里、背靠椅子舒舒服服办公了

[dxgfalcongbit]

躺着办公的路过

[pyg992313]

@dxgfalcongbit 自由职业？话说我也做过三年多唉

[lanbatian]

把背部肌肉练好就行了