关于疫情期间如何锻炼

[zooey2021]

疫情期间出门不便，已经宅了很久了，想买一个家用跑步机放在家里早晚锻炼身体。主要诉求 1,轻便可折叠，家里空间比较小 2,静音，不能让楼下邻居投诉。有没有有经验的 V 友来说说看 有哪些经验之谈，有没有推荐品牌？

[Vegetable]

静音跑步机不是伪命题吗? 我因为不相信跑步机能在住宅楼不影响楼下, 所以从来没尝试过. 我如果一定要在家锻炼的话更倾向于先试一试动感单车什么的. mark 一下看看有经验的怎么说.

[6167]

哑铃杠铃瑜伽垫走起

[luo123qiu]

迪卡农，600 块的椭圆机，每天跑 30 分钟足够了

[mcluyu]

动感单车、椭圆机，都差不多，因为它俩挂衣服的效果差不多。

[Light3]

跑步机这玩意 感觉很难静音..
相比之下 个人觉得 瑜珈垫 哑铃 划船机 椭圆机这些 选择比跑步机会好不少

[coderluan]

这都两个月过去了，再挺挺等彻底过去了就得了，如果你所在地方零增长，其实现在晚上出去跑跑步也都是可以的，或者你先买个瑜伽垫，在家做做 hiit 之类的。

[jmc891205]

在家 HIIT
出门跑步没问题了

千万别买跑步机 又占地方又没用

[gwkoooo]

我是哑铃举一举一天，深蹲箭步蹲一天，俯卧撑卷腹一天，休息一天，接着循环

[Jooooooooo]

俯卧撑够你用了

[charce]

@mcluyu 过来人……😂😂

[ccoming]

国内的疫情都慢慢下来了吧，现在才买？不建议
HIIT 算了，跑步机大概率变成晾衣架。

[murmur]

我买的椭圆机，跑步机运动量大点，但是伤膝盖，椭圆机更温柔，可以放个 ipad 挂起来，一走走一两个小时

[LouisGuo]

有 keep 不就够了吗

[oopp1800]

健身环大冒险没有人推荐么🌚

[littleghosty]

Nike training club 还不错，不要迷信健身环大冒险。

[innersenses]

跑步机？你在业主群里大喊一声，哪家卖跑步机的，有意收。 估计就会立马有几个人应你。

[muntoya]

@Vegetable #1 没尝试过为啥要猜测？
跑步机的噪音主要是跑道木板产生的，和地板间隔着几层铁架、缓震块、轮子，绝大部分都不会传到楼下。另外跑步机是越重越不容易抖动，相对来说也会越贵。
我买过几个跑步机，在家和租的几个房都跑过十年了，没有人投诉过。
想省钱买国产的话买舒华或者汇祥就挺好，尽量买 5000 以上的，只要能抬进门，越大越好。
如果房间内想静音可以用椭圆机，噪音是真的小很多。

[sikariba]

平时没有跑步习惯的人大概率闲置，赞同楼上的，HIIT 先做起来

[Philippa]

switch 健身环大冒险

[pengyOne]

瑜伽垫+哑铃+keep 的计划 。。。。效果还不错