坐着看屏幕脖子疼，显示器高度多少合适。

[Raynard]

每天脖子疼，肩膀疼，实在受不了了

目前把显示器高度调到：下沿往上四分之一处和眼睛平视平行

但是看屏幕的时候需要略微抬头，不知道这样对改善脖子疼有用处吗？

[dengshen]

高度调到脖子不疼的位置就行了。这高度不是看个人习惯嘛？

[ashlord]

反了，推荐的是显示器上半部与视线平齐。
肩颈问题早去医院检查，不是光靠显示器高度解决的。如果颈椎间盘有突出之类抬头反而可能会挤压。
另外桌面高度，椅子，坐姿都会有影响。

[korokke]

眼睛平视显示器上三分之一，同时坐姿也要正确

[dxgfalcongbit]

椅子有头枕的话脖子载荷很低并且不需要弯曲脖子就不会疼，然后只需要把显示器放在视野范围内就可以了。

[Raynard]

@korokke
@ashlord

坐姿是小学生上课那种吗

[ashlord]

@Raynard
差不多，不必过于崩直。
主要是符合腰椎、胸椎、颈椎的生理曲度……可以搜索一下正确坐姿之类的

[korokke]

@Raynard
腰背尽量都靠在椅子上，让椅子起到支撑作用，调整椅子高度，让双臂自然下垂时能小臂自然地与键盘高度大概一致，不要耸肩