二十几岁，记忆力衰退的很厉害怎么办？感觉自己在慢慢变老，有点慌

[awen233333]

玩手机切个界面，都能忘记要做什么；
前两天中午吃完饭后点了个饭堂的外卖，下午以为没点，又出去外面吃；
工作上很多事情也是经常忘记，学东西学了又忘；

毕业出来工作后感觉越来越严重，以前每天能睡十几个小时，现在放假都是睡七个小时就自然醒，变得好焦虑，有人遇到过这种情况吗？

[colorjd]

正常，人就是从二十多岁开始慢慢变老的~

[redam]

人的大脑跟数据库一样，东西多了，检索不就慢了吗？况且现在信息大爆炸，微博、论坛、贴吧、短视频，这看看那看看的，摄入信息太多自然就不容易记住。你看那些一头心思专研一门学问的就不会这样。

[W1angMh]

别焦虑 我有时候也有这样的感觉 可能是有些事情做的时候没有集中注意力 多注意一下就好了 保持好的作息时间 坚持锻炼身体

[SpringCloser]

少 lu,多睡多锻炼

[Enjay]

我也是，会忘了昨天干了啥，前天干了啥，别人刚才说了什么。我上一秒在想什么。。只能靠便贴记事

[ChengLuffy]

哇，手机切屏忘记自己要做什么最近我也经常出现，我现在强制自己晚 10 点之后只看纸质书

[idealhs]

补锌
淘宝搜南岛葡萄糖酸锌

[littiefish]

多睡，少撸

[KeyboardManAnAn]

老哥和我一起成为戒色吧吧友吧🤪🤪🤪

[Meltdown]

没心没肺，活着不累，做个懒人