看书学习集中不了注意力，容易开小差有什么好的办法吗？

[FenixVu]

最近在学习备考 ocp 但是总看一会就容易开小差去了 很难集中注意力进入学习的状态 大家平时学习怎么做的？

[zooo]

据说现在有研发出针对小学生的注意力监视器
你买回来改造下，加个点击 ，注意力不集中，电击下 [狗头]

[U2Fsd]

补钙

[dobelee]

悬梁刺股试试？

[ngzhio2ex]

每次看书前想一个问题，带着问题去看书，没找到答案之前不要出来。

[fffang]

把手机关机 电脑断网

[clino]

每次在一个比较小的地方或者知识点来投射你的注意力,不要把注意力放在想去完成整个学习这类大目标上,那种大目标会让人觉得无力,从而想转移注意力去逃避,一开始逃避很快就容易开小差神游去了
在小处比较高效积极主动地进行学习比较容易,可以引用一句话:"如同一条道路,无论多陡,紧挨着的两厘米,都几乎是平坦的"
另外小事情小知识点能快速完成,能快速得到反馈和激励,于是就容易倾向于做更多.

[qwingmix]

理工科的学习，知识分前中后，前置知识没搞明白，就不要骗自己，有模有样地去死磕后面的知识，那只会让自己懵逼，走神。扎扎实实把前置知识搞明白，再继续往下走。

[Kobayashi]

去图书馆，大学里图书馆优先。

[Aaron01]

使用番茄 todo