大家一定要重视身体健康，保证运动量，运动真的有用！

[imcczy]

看到隔壁老兄的境遇，突然很感慨。

我整个 19 年从年初就在高强度工作，虽然我司是 1085，但个人周末基本也都扑在工作上。然后年底肠胃就出现了问题，12 月份基本上每周都去中日医院，挂专家号、做各种检查。最后确诊 IBS，也就是肠易激综合征。这种功能性的问题目前没有特效药。

女友元旦给我买了一个健身环，撑着疫情这段时间，基本上隔天运动（玩）一次。从一开始坚持不到 20 分钟，现在已经能够玩一个多小时了。两个月下来，虽然肠道问题还没有明显的改善，但是日常心率从原先的 80 好几，降到了 70 。这种变化让我有坚持下去的动力。

希望大家都多多运动，身体健康～

[cdredfox]

我带手环日常心率 90 好几。

[a4854857]

@cdredfox #1 同..静坐的时候都超 90...

[lazydog]

1085，是浪兄吗？

[Smash]

距离上次我发断食的帖子，已经一周了。

本人已经从 87kg 瘦到 84.5kg 了，每天坚持锻炼至少半小时。

昨晚慢跑+快走共计 1 小时，6km 的距离，感觉体能正在逐步的提高。

健康真的很重要，希望大家重视起来。

ps.若饭真的很难吃，跟我在医院照顾我爸时，喂他喝的医院的营养液味道一样，只是没有那么浓。

[Smash]

我日常心率在 70 多。

[Blaky]

肠易激综合征症状是什么？

[TypeError]

起床后静息心率可能更准一些，20-39 岁男性平均 61 到 76

[milesnihao]

我也是肠易激综合征，老想上大号，但是又拉不出来，蹲着就舒服了，蹲完回来坐位子上就又想拉屎。现在也是每天在锻炼身体，顺便减肥，坚持了两个星期，感觉好点了，心率也高，感觉年纪大了得锻炼身体了。

[imcczy]

@Blaky #6
@milesnihao #8 那你的症状其实很轻了，我是腹痛+腹泻+腹胀轮着来

[milesnihao]

@imcczy 感觉人累了就会复发，难受，严重影响日常工作生活。所以最近开始锻炼了，顺便减肥

[season4675]

我看我 iwatch 上显示静息心率 56……步行心率 102……一分钱心率 88……

[vissssa]

主要是没有女朋友，也没有健身环，不然我早就开始锻炼了

[misaka19000]

ns 的那个健身环吗？

[jjianwen68]

算工伤吗

[milesnihao]

@imcczy 医院给开了得舒特，还有双歧杆菌的药

[laoma2]

健身环是什么样的？ tb 上搜了一下不敢确定哪个是。

[imcczy]

@misaka19000 #13 是的
@laoma2 #16 switch 健身环大冒险

[imcczy]

@milesnihao #15 我一直在吃双歧杆菌+消化酶

[LancerComet]

楼主玩腻了可以试试 BeatSaber + Mod，同样有奇效，收一个一代 Vive 就行

[zzzain46]

@Blaky 容易受气温波动，情绪波动等产生胃疼之类的不适。