关于早睡早起三大原则的哲学思考

一直希望自己能够早睡早起，但是总是由于某种原因给打破了规律，变得熬夜晚起，但是对于这样的生活状态是不想要的。于是今天制定了三个原则（其实之前也制定过），书面打印出来，放在屋子显眼的地方，提醒自己。

但是在制定规则时遇到了一个哲学上的问题（自认为是哲学问题），请大佬看原则计划：

三大基本原则

1 、任何电子设备不可在床上使用。（ kindle 除外）
2 、晚上 10 点手机关机，并且屋里不可有可见光（ kindle 除外）
3 、早上 6 点 30 前起床（起床的标准：将被子叠好，窗帘打开，衣服穿好）


规则解释

1 、为什么要制定三大基本原则？
三大基本原则你为了让你达到早睡早起的效果。
2 、早睡早起是我想要的吗？
是的。因为早睡早起的你是有精气神的，是开心的，是你想要的状态。而晚上熬夜，早上赖床后的你是想着改变的，就如现在正在制定原则的你。所以，毫无疑问，这绝对是你想要的。
3 、如果我晚上不想要了呢？难道你要告诉我，不，你想要？哈哈哈，开什么玩笑，我只要现在。而想要早睡早起的你，是熬夜后的你。

对于原则解释中的第三点，怎么回答，因为可能会遇到问题是，随着晚上自制力的变弱，再如果加上生活上的一点艰难，或则想要不可得的事情的失望。然后产生类似破罐破摔的思维，然后就摔了，摔一阵子。很明显第三点的语气在现在的我看来的确是一种破罐破摔的话。但是当时他的确是挺失落的，没心情睡觉，就像小孩子一样，我才不管呢。

当然可能有人会说，早起就可以逼迫自己早睡了，但是晚睡也可以逼迫自己晚起。还是要解决第三点的问题啊。

请问各位大佬，改如何对话有时晚上会失落 /自制力低的自己。

或者从哲学角度上去讲，熬夜的我，和现在的我根本就不是同一个人，他们的利益是矛盾的，如果说服当时的熬夜的自己放弃自己的利益呢？额，没学过哲学。

或则说我现在制定的原则，对未来的我有约束力吗？为什么会有约束力呢？（是不是因为没有责任的原因）