中午趴着睡觉打呼噜怎么办

2020-06-02 14:06:40 +08:00
 coolrete

虽然没有同事说,但是也怕影响到别人,有没有有效止鼾的方法或工具,求介绍;之前在同仁医院做过呼吸睡眠监测,医生说我只需要侧睡就行了,但是扛不住声音大影响别人。

1287 次点击
所在节点    问与答
8 条回复
daozhihun
2020-06-02 14:10:52 +08:00
养成不午睡的习惯。我现在不用午睡下午精神也非常好
hikarikun1991
2020-06-02 14:12:38 +08:00
我也是 我现在都是跑到会议室去睡觉的。为了不打扰同事
coolrete
2020-06-02 14:13:40 +08:00
@hikarikun1991 可行,我也考虑下去会议室,谢谢
coolrete
2020-06-02 14:17:15 +08:00
@daozhihun 不睡觉的话会太累了,不然中午两个小时也挺难熬的
daozhihun
2020-06-02 14:53:03 +08:00
@coolrete 这个要习惯,习惯一两周就适应了。当然前提是晚上一定不要熬夜,要睡好,不然身体拖垮了
Sfilata
2020-06-03 08:40:02 +08:00
考虑下躺着,这样呼吸比趴着稍微顺畅点。另外可以注意下呼吸方式,尽量用自己平常的方式鼻腔呼吸。睡前可以调整会有一定的效果。
coolrete
2020-06-03 08:41:41 +08:00
@daozhihun 谢谢我后面尝试下,我们平时不加班,早睡还是可以的
coolrete
2020-06-03 08:42:35 +08:00
@Sfilata 我尽量尝试下,谢谢

这是一个专为移动设备优化的页面(即为了让你能够在 Google 搜索结果里秒开这个页面),如果你希望参与 V2EX 社区的讨论,你可以继续到 V2EX 上打开本讨论主题的完整版本。

https://www.v2ex.com/t/677834

V2EX 是创意工作者们的社区,是一个分享自己正在做的有趣事物、交流想法,可以遇见新朋友甚至新机会的地方。

V2EX is a community of developers, designers and creative people.

© 2021 V2EX