脖子，肩膀和腰不舒服，请问大家有什么治疗方案吗？

2020-06-04 15:49:19 +08:00
 hejw19970413
脖子感觉就像错位一样，一动就咔咔的响。肩膀我朋友给我摸的时候说是有一个筋嘎达。腰就是很酸
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所在节点   健康
8 条回复
ttttl
2020-06-04 15:55:56 +08:00
明明需要的是运动方案
rioshikelong121
2020-06-04 15:56:15 +08:00
有病就上医院
Mithril
2020-06-04 15:58:04 +08:00
你需要运动，或者医院运动康复科。
coderluan
2020-06-04 15:58:20 +08:00
治疗去医院, 保养的话, 建议学着打打羽毛球篮球, 这些部位都能得到锻炼, 另外椅子没有颈垫和腰垫的话, 去买一套.
triptipstop
2020-06-04 16:43:45 +08:00
足疗店，洗浴中心，SVIP 。
dot2
2020-06-04 20:36:27 +08:00
马杀鸡
推荐试试指压，我以前肩膀不舒服去了一次就减轻了不少
luob
2020-06-04 20:38:33 +08:00
每天两遍广播体操可治（
jedicxl
2020-06-04 21:05:41 +08:00
广播体操

不开玩笑

工间做，一天 2 次

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