作为程序员,有 2 个被 "逼出来"的"好习惯", 你们看看是否用得到...

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1. 逼出来和好习惯都加了引号, 目前是自己感觉舒服, 没有查阅科学理论依据...
2. 都是大家听过的习惯, 只不过执行(实现)方案不同

多走

• 上班多喝水(例如泡茶,苏打水) > 多上厕所 > 多走动
• 那么我给自己定了一个规则: 每次上厕所都去一个比较远的地方, 既要上下楼,又要走路, 多好!
• stretchly 屏幕定时休息软件, 感觉写代码时候被打断+自己能发现如何跳过休息.... 不如多喝水, 反正喝水有好处.
• stretchly 还是有用的, 跳过多了自己都不好意思

早睡早起.

• 晚上 9 点半左右调暗灯光上床躺着(手机回家就放一个固定地方了...),
• 我目前基本是瞬间睡着. 10:30 小米台灯自动熄灯.
• 早上都是 3-5 点自然醒,一般是三点半左右. 估算一下睡眠时间 5-6 个小时
• 目前感觉挺舒服, 3 点起来干扰少, 做事写代码时间比晚睡感觉还多了, 做事情效率超级高.
• 睡到自然醒, 身体感觉挺舒服, 但是 3 点起来不知道会不会太早,对身体会不会不利好? (正常有躺着午休 20-30 分钟)
• 已经 2 个月这样的作息了, 比晚睡 1-2 点睡觉, 7 点闹钟醒来好多了.
• 发这个帖子的时候, 是我起来 2 个多小时了, 已经解决了好多任务了.

被逼, 不如逼自己一把?

大家一起讨论讨论, 建议建议还有什么简单又容易做到的.

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@HeyWeGo 方便游泳，这个难得呀