每天锻炼7分钟

2013-05-13 09:14:08 +08:00
 duhastmich
http://lifehacker.com/this-7-minute-research-based-workout-exercises-your-wh-498676327
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6 条回复
westup
2013-05-13 10:05:20 +08:00
今晚试试
gDD
2013-05-26 20:32:18 +08:00
非常给力！光“靠墙坐”这一步就体现出来了。做完全身大汗，之前小跑了30分钟和这比根本不是一个数量级的。
duhastmich
2013-05-26 20:40:12 +08:00
@gDD 哈哈，号称是根据最新研究来的，不过都是些常见的项目
lc87624
2013-05-26 21:26:09 +08:00
收藏了，不知道能坚持几天哈
imzoke
2013-05-26 21:43:29 +08:00
和我之前用的一套训练计划差不多，这套无需器具更简便一些，其实什么锻炼都好，贵在坚持。
Xrong
2013-05-26 22:29:44 +08:00
果断收藏了...一般都跑步的说，但是也总是断断续续...

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