大家如何让时间不被互联网偷走

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背景

因为年龄和疫情 /国际情势导致的大环境改变，危机感渐涨，首先想从时间管理入手，因为真的大量的时间被互联网碎片化的无意义内容消磨掉，所以决定首先从互联网使用习惯开始改变，卸载掉一些应用或改变一些应用的使用方式。

时间主要被以下互联网应用占用

• 微博

  卸载，微博算是花费时间做多的应用，所以卸载也很纠结，微博其实是我最主要时事热点的信息来源，也是互联网舆论的搜索引擎，我之前卸载过一段时间，可是又免不了装回来，但是现在还是决定卸载，每天的这些热点和所谓的吃瓜事件大部分并不必要，甚至有害，信息爆炸的时代，应该自己做一些筛选，全盘接收各类纷杂的信息可能并不是好的选择，娱乐圈的的那些事，社会新闻，或者是淡黄长裙这种梗，以及隐秘的角落的火爆，等等的这些信息都是从微博获取的，有些对我是有用的，但是的确浪费了大量时间在没营养的信息上，卸载后遇到什么问题再具体解决吧。

• 抖音

  卸载，没什么好留恋的，绝对的精神鸦片，不刷抖音我觉得不会失去什么。

• 知乎

  保留，但作为知识搜索引擎，不去主动的在首页闲逛，知乎现在会根据用户画像推送感兴趣的问题，大部分也没什么营养。

• B 站

  保留，但是整理关注列表，曾经批量关注了百大 up，但是很多 up 做的也都是吸引眼球的事，本质上和抖音上的段子没什么区别，只关注做长视频，有内容深度的 up 主。

• YouTube

  保留，YouTube 和 B 站的情况类似，但是可能是因为我的订阅频道类型比较单一，又或者算法和 B 站有区别，基本上推送内容都是比较优质的，通勤过程中当作电台来听，暂时不需要改进。

• P 站

  保留，其实也是浪费了很多时间，主要是一直在翻啊翻，这个需求这个我觉得是人之常情，但是有需要就速战速决，不要当作主要的消遣手段，不要一直翻，一直翻，太浪费时间了。

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以上如果真的能做到，可以省下来大量时间，最不济用来睡觉我觉得都更有意义，如果能用来读书，看电影，运动的话那时间就更能有效的转换为价值，真的想做一些改变，不想再混了，也混不起了。

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也请问大家有什么好的建议，防止时间和精力被各种互联网应用拆解和消耗，但是确实也会导致自己和时事脱钩，可能会有周围人讨论的东西你不知道的情况，可是这些真的重要吗？

[runinhard]

从不找外部原因开始

[idealhs]

你不刷这些也不会去做有意义的事，先找个别的兴趣爱好什么的做，自然就会挤时间出来了。

[takemeaway]

不是应用的原因，是你自己的原因。自控能力太差。

不过我也想过，直接半年不用手机电脑试试，可能也会感觉不一样。

[shintendo]

我觉得你搞反了因果，砸掉温度计并不能解决全球变暖

[HammondY5an]

不如让所有互联网公司倒闭，回到露天放电影，大院听广播

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大家的意思我理解是自控力差就去解决自控力差的问题，但是我觉得这真的比直接做一些直接的取舍更难，可能不能从根本上解决问题，但是也是对自控力的加强，如果可以做到部分获得的收益也确实是存在的。

[KarPy]

搭车同求

感觉互联网不是问题，问题是垃圾信息；

老哥有一句话说的好，速战速决，不要被推荐算法拖累，想看啥就只看一个，看完赶紧走，别点“猜你想看”之类的东西；

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@HammondY5an 我不是这个意思，我并没有要求这些服务去做改变，他们的模式是商业模式，赚钱为主。

[alphadog619]

直接断网

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不知道为什么不能 append 了，我并不是说这些互联网服务是善是恶是好是坏，只是如果你的自控力不够可能会陷入他们的思维模式而浪费大量时间和精力，那么当然是自己在使用方式上面做调整，我也并没有找外因，我认为我就是在处理我自己的问题，没有要求外部的改变，我羡慕自控力强的人，可是这不是谁都具备的品质，所以给自己增加门槛，是我想到的方案，所以也在问大家有没有同样的困扰和好的方式去改变。

[putaozhenhaochi]

保留 P 站 哪还有什么时间

[tetora]

绝版移动 5 元 30m 电话卡+最便宜那档城中村黑宽带

[HeyWeGo]

微博从推出到现在一直都没有关注过，上面的信息太杂乱，冗余，不喜欢看过分密集的信息。
抖音一般过年的时候下载下来，和其他人凑凑热闹。平时都是卸载的。
知乎是目前的时间黑洞，尝试过卸载，但是有些专业性的话题确实知乎是比较快的找到答案，也是尽量当搜索引擎用。
youtube 是时间黑洞，关注了很多，并不打算戒，我看的多是长视频
P 站访问过，但是不可能去翻找。还没到挑挑选选的境界。

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@shintendo 这概念不一样，温度计不会改变温度，砸了不解决问题，互联网服务会改变你。

[dcj1112]

看问题看本质：
第一，降低筛选信息的时间成本，可通过删除一些网络应用，做一些戒断处理。
第二，提升主动利用时间的能力，主动寻找自己想要的信息，比如读书，看文章等。

结合这两点，我常用应用只有微信和王者荣耀，而且不常聊天，逛 v2 和看邮件。
剩下的时间倒腾域名网站和小程序、听课。

[M9Gh0StZ]

我下了抖音却不看，单纯拿来做任务

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微，信的发现节点，我只有扫，一扫和小，程序（当然可以全部去掉，留着只是为了好看）

我已经好久没看朋友。圈了。

[littiefish]

这么多保留。
没用
全部卸载吧。

[Chiyuu]

我也有这种困扰。在闲暇时间，老是忍不住拿出手机，不停的刷。
我的方法是下载央视新闻，人民日报 APP，只要忍不住玩手机，就强迫自己看新闻，通常看两篇文章就不想玩手机了。
已经坚持了两个月，现在爱上看实体小说了。

[Yiki]

……那得多无趣啊