失眠了，咋办嘛

[IzayakI]

我仰卧感觉胸闷嗓子堵，侧卧感觉肩膀疼耳朵闷，趴卧腰疼脸蒙着。

我睡不着，以小时为单位，躺着睡不着，出去上个厕所精神就又亢奋起来了，没刷手机，没看啥。

晚上很安静，只有些下雨的声音

窗外在下雨，我甚至有种冲出去淋雨淋个透心凉的冲动。

md 咋办，要不我买个好点的枕头看看有没有用？还有啥别的睡姿，别的办法改善睡眠么？

。

失眠，我草你二大爷！

困到极点，和昏迷差不多的睡着了...然后睡死 10 个小时，然后迎接第二天，然后继续失眠。。

[shpkng]

看高数课

[swordart0000]

可以试着买几个比较薄的枕头，可以叠着（拿走）调整高度。说不定是枕头的高度不合适。

[coolcatha]

失眠是真的难受，没有失过眠的很难懂。建议备点安眠药吧，拿东西真的管用

[Devilker]

按理说 晚上很安静，只有些下雨的声音 ，这样睡的更舒服。

查查腰间或颈椎 是不是压迫神经啥的了。

[opengps]

我以前是躺着斗地主，累了就睡着了，基本一小时以内

[freshgoose]

你搜索一下 v 站，关键词：失眠、睡眠。其实很多解决方案的

[oneisall8955]

冲？🐶

[AllenHua]

白天不够累 (doge

[jin7]

不要当回事就行了 你会在意越难受

[joyhub2140]

失眠我选择玩手机，时间不能浪费啊

[lxerxa]

一般周日晚上失眠，周五不的。

[leimao]

@opengps 看陈彦川的斗地主吗？

[nogoodren]

直接吃安眠药，别无他法

[dingyaguang117]

失眠的时候你在想什么

[IzayakI]

@swordart0000 买什么材质的呢，我主要是感觉闷


@AllenHua 好吧，也许做些运动会好，但我这人意志力不强



@jin7 闭着眼睛很难不思考的。。


@joyhub2140 玩手机刺激眼睛，给我玩就别睡了，通宵吧


@nogoodren 蛤。。不知道买安眠药需要些什么材料，应该挺麻烦的把


@dingyaguang117 想出去淋雨，闭上眼睛就开始思考今天干了啥，明天应该咋办，啥时候能睡着，怎么没有一点困意。


总之谢谢大家回复，如果失眠还继续加重的话我想试试安眠药...

[nogoodren]

@IzayakI 几颗药房就可以买到

[fish110102]

安眠药听着有点恐怖 我偶尔睡不着会吃褪黑素 可以了解一下 副作用之类的应该比安眠药要好一些 我偶尔吃觉得没什么副作用 吃完会渐渐困起来