一整晚都在做梦，一个接着一个，起床后很疲惫，没有精神。这是啥情况，有什么建议么？

2020-07-30 11:19:09 +08:00
 whasyt

描述：晚上入睡很快，每天 11 点~11 点 30 睡觉，早上 8 点半起床，中午也会午睡半个小时，但是还是觉得很困。整晚的做梦，梦的内容也是比较紧张刺激的，例如被人追、等等很反面的梦...如果我起床后还记得 我会记录下来，刚刚翻了一下，大部分是一直在跑，各种跑...

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23 条回复
I2E
2020-07-30 17:34:03 +08:00
人好像只有在浅睡眠的情况下才可以记得做的梦。梦多就证明你睡眠质量很差，没有进入深度睡眠状态~ 找专业医生咨询下呢
masterV
2020-07-31 10:15:52 +08:00
偶尔会连续做噩梦半夜惊醒，每次开着雨声的音乐继续睡就好了
hamenny
2020-07-31 12:56:15 +08:00
装个摄像头吧。先确定你是在做梦还是梦游，做梦不应该疲惫吧。

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