记忆力贼差，才 28 岁而已，真的好苦恼。

[ccllseven]

我不知道是不是跟这些年一直撸有关系，虽然现在下决心戒掉，但一些不好的后果已经显现出来了。

比如记忆力极差，和朋友聊天聊电影，朋友对那部电影里的各种角色名字随手拈来，但我也同样喜欢那部电影，对电影看了很多遍，但聊到角色或者明星名字的时候，就想不起来叫什么，只知道那个长什么什么样的男的、什么特征的女性 发生后什么的地方，就是想不起来地名、人名，也专门记过但还是非常快的就忘掉了，只能记起模糊情节，然后天就聊不下去了，真的很无奈。

想问一下有人遇到过这种情况吗？记忆力差怎么好转一点呢？

[daimubai]

脑容量是“有限的”，尽量让大脑少接受一些低俗繁杂的消息，可以试试打坐冥想放空大脑

[hst001]

楼主你应该关注一下自己的压力和睡眠质量，别搞错方向了

[lifesimple]

多睡觉多运动哦

[lengyihan]

挨别啊，你这样我看着了有点怕啊，，，，没事的吧。

[shysth]

为什么要戒，用进废退😁。一时 lu 一时爽，一直 lu 一直爽

[lights]

能让人变得自信、积极、健康、向上、抗抑郁的万能无副作用灵药
- 每周四次，三十分钟的体育运动
- 每周六到七次，至少十五分钟的意念锻炼
- 每天大约 8 个小时的睡眠
- 每天至少 12 个拥抱

----- 《来自哈弗大学幸福课》第 16 集

[LZSZ]

从小记忆力就差咋办

[wangyzj]

这是关注点问题
你的关注点完全不在这

[lizhantju]

今天撸了几次？忘了

[ihciah]

从小记忆力就差+1 但除了会影响语文成绩外没啥太大不良影响==

[Cheons]

有时候是“索引”速度太慢，5 分钟就全想起来了

[ccllseven]

@lizhantju 我都快持续一个月了，一年后会来还愿的。

[makeitall]

戒色吧，懂的都懂

[ztygalaxy]

@lzdhlsc 看到这个解释感觉和自己有点像，初中时候史地生政基本都能前三名，上了大学之后也是某一天发现对记忆性东西不敏感了，反映到现实就是昨天刚看过的书跟没看一样，上周调通的 bug 记得很清楚，刷个题也不在话下。只对这种逻辑性的东西还能像从前一样。

[fanyingmao]

感觉我也差不多，记忆力差就容易写 bug 了。

[mringg]

我也是从小记忆力就差的，也把本科、研究生读完了，无所谓了。工作起来，我发现周围人的记忆力比我还要差。

[Coolwinds]

关撸啥事？有医学文献证明二者成正相关吗？老大记不住事儿让老二背锅合适吗

[taisenjay]

我也是

[systemcall]

不记得什么时候开始，就不太能记住人名之类的信息了，别的虽然记忆的能力在下降，但是感觉还好
看番倒是可以认出来角色，但是现实中的人经常忘记，看番倒是这几年的事情，记不住人是很久以前了
习惯就好

[nl101531]

这个不是记忆力问题吧。。。看外国片，外国人名字我看完就忘，看国内片大多数还都能记得，只是大脑过滤掉了自己不感兴趣的