有没有玩过健身环大冒险的，真的能减肥吗？

[DyingSwan]

刚看了下某宝租赁一个月得两三百块

[PqZS58MLPBHFpEqm]

注意：国行健身环只能用于国行机器了，国外的机器不能用！

[edenxudy]

买前健身，买后吃灰……
我的健身环早出了……

[zfree]

可以的，但是效果不会有你想的那么好

[libook]

想靠消耗能量来减肥的话，可能需要日常做体力工作或者运动 4 小时以上，一般办公室职员可能远远达不到。

所以建议主要以控制能量摄入为主，比如每吨餐算卡路里，或者吃代餐。

适当有氧运动能加快代谢速率，也就是说身体变化会更快，所以可以用于辅助限制能量摄入的方法，来更快让身体瘦下来。

减肥是个非常长期的事情，建议多了解减肥相关的生理知识，比如升糖指数、营养学等，并坚持不懈。

[byy927]

我用健身环 3 个月瘦了 5kg 吧.不过饮食相对清淡.我觉得趣味性还是不错的,.就是时间要比较多.