好怕得了腰椎间盘突出啊。。

[ydatong]

周二早上起来突然就腰背后开始痛，好像有个骨头东西鼓出来一点，然后上班坐了一天越来越痛，弯不了腰了。

昨天请了一天假，去医院看了一下，医生也没说什么，就照了一个 ct，今天下午去拿结果。

这两天稍微好一点了，但是坐久了起身的时候还是很痛，也不能弯腰。

网上百度了一下，包括 v2 搜了一下，发现好像不少人有这个毛病，而且貌似无法根治。。。好怕啊，我才 30 啊

[fx777]

多拉伸 多运动

[murmur]

腰间盘突出要睡硬板床的，我都睡了几年了

[ydatong]

@fx777 就是突发的。。以前也没出现过这种情况，好慌

[ydatong]

@murmur 嗯，昨天晚上发现床确实有点软，躺久了腰也有点痛

[xz410236056]

不用怕，你去医院检查肯定有。
腰间盘突出不代表你就有症状了啊。轻微的不用管。注意锻炼就行

[garlics]

腰间盘突出是间盘突出，不是骨头突出。我 25 都得了，得了后确实有点烦，但是慢慢还是适应了。

[ydatong]

@xz410236056 不能上网搜了。。每次搜都能吓死人

[ydatong]

@garlics 就是腰中间有一个小突起，这两天消下去一点了，关键是没有一点征兆，睡一觉起来就这样了。 得了以后会有哪些症状平时，还能打篮球跑步啥的吗

[zjvbqla]

我也是最近有，有点痛。摸上去有一点点突出，不知道是不是。
我平时习惯趴着睡的，所以爆发的晚点？
看来是要运动运动了。

[whywhywhy]

@murmur 侧睡还是仰睡。。。。像我之前三十几年都做不到仰睡（睡不着，有不舒服的感觉），今年突然勉强能睡着了。。。。

[shuangyeying]

没事，有空多去游泳，游个半年就好了。

[ylx]

搜 跪睡

[murmur]

@whywhywhy 我是仰睡。换硬板肯定会有不习惯

[murmur]

@ydatong 如果是腰间盘突出，建议倒着走，当然是安全的地方

[Tonni]

年初疼的躺了两个多月，不能走路的疼，本来打算做微创手术治疗呢现在恢复了，也不是完全恢复，有时候还会疼，不干体力活，不做剧烈运动，注意坐姿和站姿。楼主可以翻翻我的发帖记录，我有说过我的得病经历。

[lexs007]

24 岁，腰突两年，其实平时注意点，不要弯腰拿重物，问题不大

[DJQTDJ]

就是长时间坐着导致的

你没事晚上去酒吧喝喝酒，顺便日个 b，你肯定不会得

[ydatong]

@Tonni 老哥，你的发帖隐藏了看不到😂，主要就是怕以后不能拿重物打篮球啥的，生活就这点爱好了，而且马上娃出来了，怕带娃身体跟不上啊

[ydatong]

@DJQTDJ 上班基本都是坐一天，没怎么动，老哥你这发言对得起你的头像😂

[Tonni]

@ydatong https://www.v2ex.com/t/661765#reply21