最近有点失控了。。。

[overthemoon]

1.失眠 2.强迫性通宵打游戏 3.强迫性吃冰淇淋。。 4.彻底失控了，不爱出门，特别膝盖受伤后都不爱运动了 5.没有什么朋友，家人不爱，没有可以爱的人，自己变得一点不可爱了

有没有看过心理医生的给点建议

[Messi695949]

和你一样。
恶性循环，目前还没有走出来，感觉最重要的是少玩手机，多做点实实在在的事情。

[charlie21]

不要打单机游戏
打社交属性浓厚的游戏，最好能 online 骂人的那种

[asanelder]

@charlie21 #62 王者，已被封了 3 个号了。。。

[asanelder]

@charlie21 #62 最喜欢和队友与对手聊天了，经常互相问候问候对方家人的健康情况，老有爱了~~~

[futou]

周末试试宠物咖啡馆

[ruabiubiubiu]

@Raven316 再加点可以去找大姐姐

[sgissb1]

对比着你说的，给你说说我的情况：

1.失眠 -> 我有一段时间给常有，这段时间也常有。心理性和生理性都有，生理性是比如咖啡喝多了，胃疼的睡不着等等。心理性的，有些是心里有事，比如工作上被人强行喂了很多奥利给，比如对未来的迷茫等等。心理上的我一般都是慢慢调整过来，生理上的，我基本没什么好办法，停掉茶叶咖啡线。

2.强迫性通宵打游戏 -> 通宵打游戏没有，但这段时间晚上回去有点颓废了，不锻炼身体了（哪怕 5 分钟都不乐意），但会玩游戏恶狠狠的玩到 23：00 左右才躺下

3.强迫性吃冰淇淋。。 -> 我是强迫自己吃很多饭，我那个吃相有种几千年没吃过饭的样子。

4.彻底失控了，不爱出门，特别膝盖受伤后都不爱运动了 -> 情绪彻底失控过很多回，现在已经好很多了。

5.没有什么朋友，家人不爱，没有可以爱的人，自己变得一点不可爱了 -> 没有什么朋友，挺正常的，利益是纽带。家人不爱，这个不好理解，反正我小时候养成了很强的逆反，所以不太关注这块。可爱方面吧，我觉得我一直都很可爱啊，肉乎乎的一个圆球，这么一想就没有可爱问题了。

[harryli]

豆瓣同城找自己喜欢的聚会或者旅游参加一下
在一瞬间 有一百万个可能
该向前走 或者继续等
这深夜里 有百万个不确定
渐入冬林 或走向街灯

[Kaier]

@overthemoon 辞职养生一波. 旅旅游. 练练琴. 写写 toy code

[fengfisher3]

我想问，男的女的。。。。

[133qaz]

赶紧换个环境，如果这种情况持续 1 个月以上。我和你情况差不多持续了一年。最近才走出来，物质损失和时间损失巨大。如果你愿意和我交流可以发我邮箱 cGxheXN0YXRpb24yMDA4QHFxLmNvbQ==

[huangbangsheng]

建议离职休息，你这是住院的前奏

[dbow]

读一读 卡伦霍妮的书， 《我们内心的冲突》， 专治精神不正常。

[anrgct]

亲近自然可以缓解一切心理问题，但根源还要靠自己解决

[deorth]

说游戏好玩的，可能没试过晚上打一把，输了，很气，再打还是输，更气，妈的今天打不赢不睡觉了。然而因为困+心态爆炸，这个时候想赢已经非常难了，恶性循环

[tsuga]

看心理医生

[ooxcoo]

昨晚膝盖刚刚受伤的突然为之一振

[Lucoie]

@deorth 游戏就是游戏 就那么回事 太伤心 不就失去游戏的本质（放松）

[decemberpei]

老弟别这么颓，振作一点：
1. 失眠： 每天定闹钟，11 点准时熄灯闭眼，不要做任何其他事情，睡不着没关系，不断暗示自己，闭上眼睛的时候身体就是在休息，跟睡眠区别不大。早上不能比较合理的时间点自然醒的话，也必须定闹钟，每天 7+小时的固定“睡眠”时间；
2. 打游戏：适当打打没关系，别熬夜就行，按照 1 把作息调整一下；
3. 没有三高啥的基础疾病，吃就吃吧，问题不大；
4. 膝盖伤了不耽误运动的，俯卧撑引体向上规划做起来，结合实际情况把每周的量定一下，比如每周 300 个俯卧撑，100 个引体向上（顶下切实可行的数量，量力而行就好）
5. 亲情啊，友情啊，爱情啊啥的，相信我，这个论坛上没几个人真的离不开这些玩意；

[mouyase]

个人认为这种情况应该是有某种心理障碍，可以试试找心理医生做一下咨询和检查