各位，划船机效果咋样~

[SWALLOWW]

据说能锻炼全身大部分肌肉，能整一个不， 我是贼懒，跑步机椭圆机的话虽然也可以阻力很大但是感觉很无聊，坚持不下去 划船机的话原来健身房练过背，感觉还行。

用于大体重减脂，背部力量薄弱，运动基础差，体虚。

最近看了一点健身理论的书，HIT 减脂的主要原理为提升运动后的耗氧量，想问一下划船机可否用于 HIT，即极限划-慢慢划-极限划-慢慢划..

问题 1：我看介绍一般来说划船机是用于有氧的，也可以进行有限的无氧，这个有限的无氧能否达到 HIT 的运动量.

问题 2：看上了德育那个 1699 的，水阻的咋样，还是那个问题，能否达到 HIT 的运动量

[Vendettar]

@SWALLOWW 请问噪音大吗，楼下的住户会上来敲门不...

[SWALLOWW]

@Vendettar 没来敲门，不过使用次数不太高了，现在改 vr 了，更好玩