如何保持充沛的精力？让自己变得更专注。。。

2020-09-07 17:04:15 +08:00
 monospace

虽然已进入 9 月份，但还是架不住下午犯困啊，一犯困思维就不能集中，请问各位是如何保证一天精力充沛的？

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所在节点    问与答
14 条回复
wzzzx
2020-09-07 17:04:57 +08:00
睡午觉
kop1989
2020-09-07 17:08:03 +08:00
最简单也最难做到的：保证充分睡眠。
然后就是可以适当运动（不需要时间太长 /太剧烈）。
LabJo
2020-09-07 17:11:11 +08:00
咖啡，补锌
raaaaaar
2020-09-07 17:16:55 +08:00
晚上早睡，中午午睡，每天锻炼，累了就休息。
cmdOptionKana
2020-09-07 17:17:11 +08:00
充足睡眠、均衡饮食、适量运动。道理很简单，但就是做不到。
huntrue
2020-09-07 17:28:08 +08:00
挺难的。要想保持精力，最好的方式是平时多加锻炼，但锻炼本身就需要有足够的空闲和体力，而如果有这些的话，也就并不那么需要额外的锻炼来补充额外的精力了，所以，我说了一大段废话……
baiyi
2020-09-07 17:29:26 +08:00
睡眠充足，中午少吃碳水
sheny
2020-09-07 17:30:14 +08:00
修仙
DGideas
2020-09-07 17:31:05 +08:00
早点睡~
Leonard
2020-09-07 17:31:53 +08:00
早点睡
overthemoon
2020-09-07 17:44:39 +08:00
用其它营养物代替米饭
Jooooooooo
2020-09-07 17:45:28 +08:00
咖啡

锻炼

少碳水
kkkkkrua
2020-09-07 17:48:43 +08:00
老子：中午不睡，下午崩溃
孟子：老子说的对
asdasdasdsx
2020-09-07 18:00:57 +08:00
戒撸？

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