如何克服恐惧感

2020-09-17 13:45:17 +08:00
 Legman
大家分享一下，我也借鉴学习。
先说下我的。
1 、我害怕打针💉和血液，所以我去献了第一次血，献完之后那种克服恐惧后的心理感觉很爽，现在献血抽血也不怕了。
2 、因为小时候父母的关系，灌输了不太好的观念，就是关于鬼怪的，所以一直都很恐惧，后来开始听鬼故事，感觉有一些作用，现在对这些东西也没有恐惧感了。
其实还是想提升一下自己的胆子，大家有没有经验分享下。
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6 条回复
Jammar
2020-09-17 17:09:55 +08:00
消除恐惧的最好方法就是面对恐惧,坚持就是胜利,加油,奥里给!
Rxianbei
2020-09-17 17:10:25 +08:00
消除恐惧的最好方法就是面对恐惧,坚持就是胜利,加油 legman ！
JKeita
2020-09-17 17:10:34 +08:00
消除恐惧的最好方法就是面对恐惧,坚持就是胜利,加油,奥里给!
abc0123xyz
2020-09-17 17:11:44 +08:00
消除恐惧的最好方法就是面对恐惧,坚持就是胜利,加油 legman ！
MaverickLee
2020-09-17 17:15:05 +08:00
怕鬼怪？
去学习马列(doge)
ferock
2020-09-17 17:17:55 +08:00
这叫暴露治疗。。。也就是，硬扛。

怎么治疗心理障碍，是有一套学术理论的。
参考： https://vrphobia.eu/files/conquering_panic_chinese.pdf

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