下班回家闲下来就全身乏力，坐一会连起身都觉得累，几年了，于是我现在把自己安排得一刻也没停下来.....

2020-09-23 10:45:21 +08:00
 l890908
下班回家后稍微坐一会连起身都觉得累，那种感觉太难受了，我记得大学和小时候不会有这种感觉的；

你们有吗？是我们编程的这样还是大家都这样？

反而动起来就不会觉得累，于是只好把时间安排满，带孩子做作业、玩，自己做运动....
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25 条回复
EvilDevilJin
2020-09-23 17:35:55 +08:00
最近半月，每天晚上坚持去健身房，每次 1 个半到 2 个半小时。从一开始的浑身肌肉酸痛走不动路，到现在一天不练浑身难受。感觉身体逐渐变好了，心态也渐渐好起来了。
yyyyfan
2020-09-23 17:55:55 +08:00
同感，越懒越累，越累越懒
trombe
2020-09-23 17:59:00 +08:00
主要是身体疲劳程序启动了，有效干扰疲倦感的方式就是运动。
半个小时跑步 5 公里，同时晚上少吃高 GI 的食物，就有效果。回血，不犯困。
5sheep
2020-09-23 19:00:14 +08:00
@zcfnc
@EvilDevilJin
@trombe
老的快
anqwjoe
2020-10-12 16:07:14 +08:00
做无氧运动，精神会很兴奋

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