怎么锻炼/恢复手腕？

[sogwsc]

长期键盘鼠标
不知道是不是这个原因
现在手腕很脆弱 拿东西久了就刺痛
还经常关节咔咔的响
有啥办法锻炼一下？

[sogwsc]

@DL9412 好的 谢谢

[IGJacklove]

可以玩一下腕力球,很锻炼手腕

[MeowOvO]

之前鼠标用得太多 右手掌根甚至磨出了茧。换用 Mac 之后一直用键盘，那块的皮肤已经很好很好了=-= 同事也有在用轨迹球鼠标，说是手腕也轻松了很多

[maxmeng93]

腕力球玩起来

[lovecy]

@DL9412 我的右手中指关节经常疼的厉害，我怀疑是过劳，但是其他手指都没事。请问这种去医院检查的话，挂什么科？

[DL9412]

@lovecy
类风湿的话，主要症状是早晨起来最疼，有时候会有肿胀，一般是几根手指或者整个手腕关节，用力或者一折就疼的很厉害。白天会随着时间推移疼痛症状减轻，到晚上就不怎么疼了

其他手部疾病就不了解了。。如果症状比较符合的话，可以直接挂风湿免疫科看看
或者就看医院开设的科室，随便挂个什么普外，手外，或者关节外科，让医生诊断一下转诊或开检查。你直接找医生说开单子查类风湿因子和血沉，一般医生都会给开的

[tingyunsay]

换 mac magic touch 可解决

[fenglingyu]

腕力球，我以前鼠标手，就是腕力球弄好的

[sogwsc]

@fenglingyu 好的 谢谢