体检报告出来了，腰部和颈部的椎间盘都突出，我是不是要废了

[Variazioni]

15 年的时候就腰间盘突出。没怎么管。最近脖子也不舒服，正好前两天体检，自费拍了腰颈的 CT，结果出来感觉眼前一黑。。

[murmur]

@594duck 你这什么意思，你是说害人么？我自己就在用硬板床（垫东西）和乳胶枕，症状明显改善，尤其是腰椎

如果不相信别人的方法就应该去医院啊，你来发帖还带着别人都是害你的念头，谁没事会害人，那就别逛论坛了，不在网上搜索直接去医院负担还少点

[murmur]

真正想对颈椎好就应该用台式机，能自由调节屏幕高度的那种，v 站动不动给人推荐 mbp，显示器也就接一个，没事总低头看笔记本你颈椎能想好么

[mayandev]

去送半年外卖怎么样？

[grailxxx]

我也差不多情况，去做了正骨理疗，每周去一次，3 月后基本没有不舒服的感觉了，当然每天都要做训练，医生会教你一些简单的动作，回家自己做。只要不是内脏出问题，其实都还好，很快康复的

[594duck]

@murmur 你问问你的主治医生。另外你看看你楼上的 60 楼的，人家是怎么说的。

好坏我看的是光门诊就 180 一个医生，你比我的医生更懂？

[v2student]

996 都是拿健康换钱

[DamonLin]

游泳，加小飞燕，工作时候多喝水催尿，45 分钟到 60 分钟上一次厕所，用笔记本记得多接一个显示器。我也是腰椎鼓起，医生说没什么大碍，避免久坐和劳累就行，调整好心态，按时作息。

[JavaIO]

唉 ，我颈部也有毛病，不能久坐

[1KTN90lKW9gVJ9vX]

腰椎间盘突出压迫神经导致左腿疼，脚板麻，当时我还在 v2 发了贴，23 岁，我去年做了个微创，ct 注入溶解，打胶原酶，不麻了。还能感觉到疼。但比手术前好很多，医生叫我多游泳，但我没时间。也不会游泳。有时候还能感觉到疼。特别是久坐。但我也没在意了反正不影响生活

[liuliuluk]

到医院做物理治疗，中频低频微波

[1KTN90lKW9gVJ9vX]

我去年的帖子： https://www.v2ex.com/t/595834#reply4

[1KTN90lKW9gVJ9vX]

射频消融，打胶原霉，效果感觉不错。但是不能根治，，

[1KTN90lKW9gVJ9vX]

@Nott 我去年做微创也是局部麻醉，那个酸爽，毕生难忘，手术中都疼的要命，而且会碰到神经。整个退部都发麻，，现在想想，我那时也不是很严重，只是脚麻腿疼轻微影响生活。。。

[1KTN90lKW9gVJ9vX]

@mayandev 你是说我吧，我去年也送外卖，也做了微创，没有根治，偶尔能感觉到脚疼。久坐也会，脚板不麻了，医生叫我去复检我也懒得去了。不影响生活了心情好了很多

[ptsa]

@scomper 做的微创还是？住院到恢复好大概多久 费用怎么样?

[scomper]

有脱出不适合做微创，医生也说微创视野不开阔，涉及到神经面不如开放式的好操作。

[MintZX]

健身环你值得拥有

[LeemengG]

你们冬天一般去哪里游泳？

[emmal]

游泳+跳绳，运动前后，拉伸，已坚持小半年，颈椎问题改善明显

[bxd5812127]

我淘宝上面买了个颈椎枕，并且把公司的电脑抬高了，也是在淘宝上面买了个电脑增高架，可调节的那种，最近颈椎明显好多了，还是要改变习惯，我现在看手机都是高举过头，恢复得蛮好的。